Thực phẩm thích hợp cho trẻ ăn dặm là thức ăn mềm, được cắt thành từng miếng nhỏ để bé dễ cầm nắm và không gây nguy cơ sặc. Cân nhắc cho bé ăn đủ lượng thức ăn theo từng nhóm thực phẩm mỗi ngày:
- Ngũ cốc như mì hoặc bánh mì, cơm nắm, ngô …
- Chất béo lành mạnh như bơ
- Chất đạm, chẳng hạn như thịt gà, thịt bò, trứng hoặc cá
- Trái cây và rau quả như chuối, lê, bông cải xanh, cà rốt, bí xanh, đậu xanh …
- Các sản phẩm từ sữa như sữa chua hoặc pho mát mềm tiệt trùng …
- Làm quen với nhiều loại thực phẩm có kết cấu và hương vị khác nhau: Điều này có thể giúp con bạn phát triển sở thích ăn uống đa dạng và lành mạnh hơn về lâu dài. Ngoài ra, một số nghiên cứu cho thấy rằng trẻ sơ sinh ăn nhiều loại thực phẩm, bao gồm cả đậu phộng và các sản phẩm từ cá, ít có nguy cơ bị dị ứng thực phẩm sau này hơn.
- Dễ bị thừa cân hơn trẻ bú sữa mẹ : Khi bạn cho trẻ bú, bạn có thể giúp trẻ ăn nhanh hơn và nhiều hơn. Điều này có thể khiến trẻ khó cảm nhận được cảm giác no.
- Học cách nhai thức ăn: Việc nhai thức ăn giúp ích cho hệ tiêu hóa của bé.
- Phát triển các kỹ năng vận động tinh: Phát triển sự khéo léo của tay và sự phối hợp giữa tay và mắt.
- Nơi ăn của bé sẽ lộn xộn: Bé sẽ tự lấy thức ăn và ăn, thức ăn rơi vãi khắp nơi.
- Trẻ sơ sinh có thể bị thiếu sắt: Một số trẻ có thể gặp khó khăn khi nhai thức ăn giàu chất sắt như thịt bò. Ngoài ra, sữa mẹ sau 4 tháng tuổi thường không đủ chất sắt cho trẻ. Bạn có thể giúp trẻ bổ sung chất sắt bằng cách cho trẻ ăn thịt xay, rau xanh và ngũ cốc tăng cường chất sắt. Cha mẹ cũng có thể hỏi ý kiến bác sĩ để cho trẻ uống bổ sung sắt trong năm đầu đời.
- Tránh các loại thực phẩm có nguy cơ gây nghẹt thở, chẳng hạn như các loại hạt, nho nguyên quả, táo còn vỏ, anh đào …
- Không bao giờ để trẻ ăn một mình
- Đảm bảo rằng con bạn đang ngồi thẳng trên ghế cao
- Theo dõi bất kỳ phản ứng dị ứng nào
- Hướng dẫn người chăm sóc về cách tự cai sữa để họ có thể chăm sóc con bạn đúng cách và an toàn.
- Trẻ bị ngạt thở hoảng sợ, không thở được và không phát ra âm thanh.
Ngoài ra, bạn cần lưu ý rằng không cần thêm muối, đường hoặc chất làm ngọt nhân tạo vào thức ăn của trẻ, vì chúng không cung cấp thêm bất kỳ giá trị dinh dưỡng nào. Ngoài ra, gia vị có thể làm cho hương vị thực của thực phẩm bị biến dạng. Ngoài ra, thường xuyên ăn nhiều muối hoặc đường có thể khiến trẻ thích ăn mặn hoặc ăn thức ăn chứa nhiều đường, về lâu dài không tốt cho sức khỏe.
<3
lợi ích của việc cai sữa
Theo một số nghiên cứu, trẻ bắt đầu ăn dặm thường tự cai sữa:
Nhược điểm của cai sữa kiểu blw
Mặc dù phương pháp cai sữa do trẻ chỉ đạo mang lại nhiều lợi ích, nhưng nó cũng có một số nhược điểm nhất định:
Mẹo để giữ an toàn cho em bé của bạn khi ăn thức ăn đặc
Mặc dù ăn dặm tự chủ tập trung vào việc để bé tự xử lý thức ăn, nhưng cha mẹ vẫn cần giám sát chặt chẽ bữa ăn của con mình để đảm bảo an toàn cho bé. Dưới đây là một số mẹo để đảm bảo con bạn được an toàn khi bắt đầu ăn dặm:
Bạn có thể lo lắng rằng bé sẽ bị sặc khi bạn giới thiệu phương pháp ăn dặm bằng đòn nhưng trên thực tế, nướu của bé xử lý tốt các loại thức ăn mềm. Tuy nhiên, bạn nên chú ý đến phản xạ co cổ họng ở trẻ sơ sinh, vì phản xạ này rất giống với hiện tượng ngạt thở. Trong vài tuần đầu ăn dặm do trẻ sơ sinh chỉ đạo, bé có thể hình thành phản xạ co cổ họng khi cố gắng chế biến thức ăn mới. Đây là một phản xạ bình thường của trẻ sơ sinh giúp giữ thức ăn không vào quá sâu trong họng, khác hẳn với việc bị sặc.
Khi co thắt cổ họng, trẻ có thể ho nhẹ và phát ra tiếng động nhẹ.
Bạn không cần quá lo lắng khi trẻ bị co thắt cổ họng vì đó là phản xạ trẻ đang chế biến thức ăn trong miệng, phản xạ này sẽ dịu đi khi trẻ quen với thức ăn. Ngoài ra, bạn cần biết cách sơ cứu khi trẻ bị nghẹn ở cổ, để có thể nhanh chóng khắc phục nếu trẻ bị nghẹn.
Phương pháp ăn dặm kiểu blw không chỉ giúp cha mẹ đỡ vất vả khi phải cho con ăn mà còn giúp trẻ có cơ hội quyết định ăn gì cho mình. Bữa ăn với trẻ sơ sinh có thể rất thú vị, miễn là cha mẹ chọn những thực phẩm lành mạnh, bổ dưỡng cho trẻ và giữ tinh thần sảng khoái. Ăn dặm cho bé trở thành khoảng thời gian để cả gia đình cùng nhau chia sẻ những món ăn và những kỷ niệm đẹp.
