istanaimpian

istanaimpian slot

istanaimpian gacor

istanacasino

istana casino

istana88

istana88 slot

istana gacor

istanaslot

istana slot

gates of olympus

gates of olympus gacor

gates of olympus maxwin

demo slot akun

slot demo gacor

link alternatif slot

alternatif slot

cara curang slot

slot maxwin

slot maxwin curang

link alternatif

togel terbaik

link alternatif togel

slot deposit pulsa

slot deposit dana

slot depo cepat

online slot kamboja

Pasang Nomor singapore Kode Alam sidney

Daftar Situs Slot Gacor Hari Ini

Info Slot Gacor

Daftar Situs Game Sexy Gaming

Prediksi Bola Jitu

Daftar Situs Sexy Gaming

Pasang Nomor Kode Alam sgp

Berita Seputar Olahraga

Daftar Situs Game Sexy Gaming

Prediksi Bola Jitu

Pasang Nomor sidney Kode Alam hongkong

bandar darat

Daftar Situs Slot Gacor Hari Ini

Bandar Darat

Taruhan Judi Bola

Artikel Seputar Games

Situs Slot Gacor 2023

Prediksi Bola dan Togel

Agen Bola Saba Sports

Situs Judi Slot Online

Berita Bola Terupdate

slot gacor hari ini

kumpulan slot gacor hari ini

info slot gacor hari ini

rtp slot gacor hari ini

Pasang Nomor sgp Kode Alam hkg

Daftar Situs Slot Gacor Hari Ini

Sexy Gaming

Daftar Situs Slot Mudah Menang

Daftar Situs Sexy Gaming

Pasang Nomor sgp Kode Alam sdy

Berita Seputar Olahraga

Taruhan Judi Bola

Artikel Seputar Games

Situs Slot Gacor 2023

Judi Bola Mix Parlay

Daftar Situs Game Sexy Gaming

Prediksi Bola

Sexy Gaming

Pasang Nomor hkg Kode Alam sgp

Info Slot Gacor

Prediksi Bola Jitu

Artikel Games

Bandar Darat Togel Online

Judi Slot Gacor Hari Ini

Prediksi Bola Jitu

Agen Bola Saba Sports

Daftar Situs Slot Gacor Hari Ini

Sexy Gaming

Taruhan Judi Bola

Berita Seputar Olahraga

Berita Bola Terupdate

Sexy Gaming

Situs Baccarat Sexy Gaming

Bandar Sexy Gaming Terbaik

Sexy Gaming Slot

Live Casino Sexy Gaming

Agen Sexy Gaming

Game Sexy Gaming Terbaik

Daftar Situs Game Sexy Gaming

Bandar Sexy Gaming 2023

Sexy Gaming Casino Online

Casino Sexy Gaming

Daftar Situs Casino Online Sexy Gaming

Daftar Sexy Gaming

Situs Judi Live Casino Terpercaya

Situs Agen Sexy Gaming

situs judi slot

situs judi slot online

situs judi slot online terpercaya

casino online

baccarat online

situs casino online

bandar togel 4d

bandar togel online

hadiah togel terbesar

Kungfu4D

Kungfu4D

slot gacor 2023

situs slot gacor

judi slot

slot gacor hari ini

situs slot gacor

slot online

slot gacor gampang menang

link login freebet pgsoft

freebet pgsoft mahjong ways

freebet pgsoft tanpa deposit

10 loại rau củ nhất định phải có khi bé ăn dặm

Rau đay cho trẻ ăn dặm

Rau củ là một phần không thể thiếu trong bữa ăn dặm của bé. Nhưng mẹ đã biết nên cho loại nào vào thực đơn của bé chưa?

Khi bé bước vào thời kỳ ăn dặm, mẹ cần bổ sung nhiều loại thực phẩm để đa dạng hóa chế độ ăn mà vẫn đảm bảo đủ dinh dưỡng cho sự phát triển thể chất và trí não của bé.

Dưới đây là 10 loại rau củ phù hợp nhất cho bé trong thời kỳ ăn dặm, có thể thay đổi hàng tuần không lặp lại.

  • rau

    Súp lơ

    Súp lơ trắng chứa hàm lượng vitamin A, C, sắt, canxi, chất xơ rất cao rất có lợi cho hệ miễn dịch và hệ tiêu hóa của trẻ.

    Mẹ hãy nghiền súp lơ trắng và cho vào cháo của con, trộn với thịt bò, tôm, gà để bổ sung dinh dưỡng cho con nhé.

    Rau bina (rau chân vịt, rau chân vịt)

    Rau bina chứa nhiều axit folic, vitamin a, c, sắt, canxi, kali…

    Rau mồng tơi cần xay nhuyễn, có thể nấu với tôm, cá hồi, thịt heo sẽ ngon hơn.

    Bắp cải

    Bắp cải rất giàu chất xơ, vitamin C, vitamin A, phốt pho, sắt, canxi và các khoáng chất khác. Bạn có thể nấu cháo thịt bò hoặc thịt lợn và bắp cải cho con mình.

    Rau đay

    Rau đay rất giàu canxi, sắt, chất xơ và các loại vitamin a, c. Do đó, đây là một trong những loại rau tốt nhất nên cho bé ăn dặm. Bạn có thể nấu cháo thịt cua rau đay cho bé nhưng không nên nấu quá nhuyễn, nếu không chất dinh dưỡng trong rau đay sẽ bị mất đi nhiều.

    • Rễ, quả, hạt

      Khoai tây

      Bạn có thể hấp chín khoai tây và nghiền nhuyễn cho bé ăn. Ngoài ra, mẹ cũng có thể nấu súp hoặc cháo khoai tây cho bé khi bé mới tập ăn. Khi bé được 10 tháng trở lên, bạn có thể thêm thịt vào cháo để tăng khẩu vị và dinh dưỡng cho bé.

      Khoai tây rất giàu vitamin C, vitamin B và các khoáng chất thiết yếu như: canxi, sắt, magie, kẽm, đồng, kali… rất cần thiết cho sự phát triển của trẻ.

      Cà rốt

      Cà rốt là loại củ mẹ không thể quên khi cho bé ăn dặm. Cà rốt cung cấp nhiều vitamin A, C và sắt, kali, canxi và các khoáng chất khác cho trẻ cao lớn sáng sủa.

      Bạn có thể nấu cháo cà rốt với thịt bò. Hoặc cho trẻ uống nước ép cà rốt nhưng mỗi khẩu phần chỉ cho 30-50 gam và cho trẻ uống không quá 3 lần/ngày.

      Khoai lang

      Khoai lang cũng là một trong những thực phẩm quan trọng cho bé giai đoạn này. Khoai lang cực kỳ có lợi cho hệ miễn dịch và hệ tiêu hóa của trẻ, giàu vitamin A, C, chất xơ, canxi, sắt, magie, kali, natri…

      Bạn có thể nấu cháo gà khoai lang, cá đen, súp khoai lang hay khoai lang bí đỏ nghiền nhuyễn cho bé thưởng thức.

      Đậu Hà Lan

      Mẹ có thể nấu đậu và thịt bò xay nhuyễn thành cháo cho bé. Loại đậu này rất giàu chất xơ, vitamin A, C, sắt, kali, natri… giúp trẻ tăng cường miễn dịch, có lợi cho thị lực, có lợi cho đường tiêu hóa, chống táo bón.

      Cà chua

      Cà chua rất giàu vitamin A, vitamin C, sắt và canxi. Tuy nhiên, khi chế biến, bạn nhớ chọn những quả cà chua thật chín, khi chế biến phải bóc vỏ và loại bỏ hạt. Các mẹ có thể nấu cháo cà chua với thịt bò hoặc ép lấy nước cho con uống.

      Bí ngô

      Súp bí đỏ hay cháo bí đỏ là món ăn dặm cho bé yêu thích mà các mẹ thường làm.

      Bí đỏ chứa nhiều vitamin A, vitamin C, chất xơ, canxi, sắt… Giúp bé tăng cường miễn dịch, chống cảm lạnh, cảm cúm và tốt cho hệ tiêu hóa.

      Khi nấu ăn cho trẻ, mẹ nhớ dùng nước sôi khi hấp hoặc ninh rau để giữ được chất dinh dưỡng trong rau và không bị hao hụt quá nhiều. Đặc biệt, mẹ cần chọn mua thực phẩm sạch, an toàn để đảm bảo những gì con ăn vào cơ thể phải là tốt nhất.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *