Mẹ & Bé

Thực đơn ăn dặm BLW giàu dinh dưỡng cho bé

Ăn dặm là gì?

BLW là tên viết tắt của “baby ledeating” – tức là phương pháp ăn dặm do trẻ tự quyết định hay còn gọi là ăn dặm tự chủ. Với phương pháp ăn dặm này, bé phải được đút bằng tay trước sau đó mới đút bằng thìa.

Xem thêm: Tập ăn dặm cho bé 5 tháng tuổi blw

Mẹ chuẩn bị thức ăn cho bé, và bé quyết định muốn ăn gì, bao nhiêu và nhanh như thế nào. Phương pháp này rèn luyện cho trẻ thói quen ăn uống tích cực, khá phổ biến tại các nước phát triển ở Châu Âu và Mỹ.

Giống như các phương pháp ăn dặm khác, ăn dặm blw được thực hiện khi trẻ từ 5 tháng tuổi trở lên. Và dựa trên nguyên tắc sữa mẹ vẫn là nguồn dinh dưỡng chính của trẻ dưới 12 tháng tuổi.

Thực đơn ăn dặm BLW giàu dinh dưỡng cho bé - 1

Bàn ăn của bé ăn dặm kiểu blw thường bừa bộn, mẹ phải vất vả dọn dẹp nhưng bù lại bé được ăn một cách thoải mái, vui vẻ và chủ động (làm việc)

quy tắc cai sữa

Khi cho bé ăn dặm kiểu blw, mẹ cần tuân thủ những nguyên tắc sau để con hình thành thói quen ăn uống khoa học, lành mạnh ngay từ giai đoạn đầu đời.

1. Về thức ăn

– Bé từ 5 tháng tuổi trở lên có thể bắt đầu ăn dặm. Lúc này, bé có thể bắt đầu ăn những thức ăn bổ dưỡng và tốt cho sức khỏe nhất. Tuy nhiên, các bà mẹ được khuyến khích cho trẻ ăn các loại thực phẩm giàu chất sắt, dễ tiêu hóa, cũng như các loại rau và trái cây giàu vitamin và khoáng chất.

– Chọn thức ăn dễ cắt hoặc nặn thành dạng que, dạng sợi thô để trẻ dễ cầm nắm khi bắt đầu tập ăn.

– Thực đơn đa dạng mang đến cho trẻ cơ hội khám phá nhiều hương vị khác nhau và nhận được tất cả các chất dinh dưỡng cần thiết.

2. Về cách ăn uống

– Bé đã có thể ngồi vững vàng trên ghế hoặc trong lòng mẹ. Tốt nhất là có một ghế nâng riêng cho bé. Ngồi thẳng, đối mặt với bàn.

– Đặt thức ăn trước mặt bé, hoặc bé có thể lấy từ mẹ nhưng đảm bảo mẹ không đút cho bé ăn mà để bé quyết định ăn gì.

– Cố định giờ ăn của con bạn, nhưng hãy điều chỉnh nếu con bạn có dấu hiệu mệt mỏi hoặc đã no trước đó.

– Không nên ép, ép trẻ ăn khiến trẻ khó cầm nắm thức ăn.

3. Thực phẩm cần tránh

Đang xem: Thực đơn cho bé 15 tháng tuổi giúp bé hết biếng ăn

– Một số loại thực phẩm có thể khiến bé bị hóc khi ăn dặm như cà chua bi, nho, các loại hạt…

– Những thực phẩm có thể gây dị ứng như mật ong, hải sản, lòng trắng trứng… Nếu trong gia đình có tiền sử dị ứng thực phẩm, bạn cần cho trẻ ăn từng chút một và cẩn thận.

– Không nên cho trẻ ăn thực phẩm chế biến sẵn, khoai tây chiên, kẹo cứng, bỏng ngô và các thực phẩm không lành mạnh khác chứa nhiều đường và muối…

4. Nắm được kiến ​​thức sơ cứu trẻ bị hóc nghẹn

– Đôi khi trẻ ăn thừa bị sặc khi bú. Vì vậy, bà mẹ phải luôn có mặt trong suốt thời gian trẻ bú để theo dõi và quan sát những bất thường có thể xảy ra.

– Chủ động tìm hiểu và nắm vững những việc cần làm khi trẻ bị hóc thức ăn.

thực đơn ăn dặm kiểu blw

Dưới đây là một số thực đơn ăn dặm cho bé 5 tháng tuổi

Thực đơn ăn dặm BLW giàu dinh dưỡng cho bé - 2

Súp lơ xanh hấp với ớt chuông và sốt hummus

Thực đơn ăn dặm BLW giàu dinh dưỡng cho bé - 3

Súp lơ trắng, tiêu xanh, thanh long đỏ

Thực đơn ăn dặm BLW giàu dinh dưỡng cho bé - 4

Măng tây, cà tím nướng, dưa đỏ

Thực đơn ăn dặm BLW giàu dinh dưỡng cho bé - 5

Susu luộc, củ cải luộc, táo nướng quế

Thực đơn ăn dặm BLW giàu dinh dưỡng cho bé - 6

Cơm các loại, cánh gà chiên, dâu tây

thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng

Tham khảo: Mách mẹ 3 thực đơn cho bé 14 tháng lười ăn, chậm lớn

Thực đơn ăn dặm BLW giàu dinh dưỡng cho bé - 7

Măng tây luộc, cánh gà áp chảo, táo

Thực đơn ăn dặm BLW giàu dinh dưỡng cho bé - 8

Đậu đũa, bánh mì, cà rốt luộc, bột chiên xù, cam

Thực đơn ăn dặm BLW giàu dinh dưỡng cho bé - 9

Bánh mì, cà rốt luộc, quả Kiwi

Thực đơn ăn dặm BLW giàu dinh dưỡng cho bé - 10

Gà nướng, cà rốt luộc, khoai tây, quả Kiwi

Thực đơn ăn dặm BLW giàu dinh dưỡng cho bé - 11

Bánh mì, măng tây chiên, súp lơ luộc, chuối

Thực đơn ăn dặm BLW giàu dinh dưỡng cho bé - 12

Thực đơn ăn dặm BLW giàu dinh dưỡng cho bé - 13

Thực đơn ăn dặm BLW giàu dinh dưỡng cho bé - 14

Thực đơn ăn dặm BLW giàu dinh dưỡng cho bé - 15

Thực đơn ăn dặm BLW giàu dinh dưỡng cho bé - 16

Thực đơn ăn dặm BLW giàu dinh dưỡng cho bé - 17

Thực đơn ăn dặm BLW giàu dinh dưỡng cho bé - 18

Thực đơn ăn dặm BLW giàu dinh dưỡng cho bé - 19

Thực đơn ăn dặm BLW giàu dinh dưỡng cho bé - 20

Tham khảo: Cháo bồ câu nấu với rau gì ngon cho bé ăn dặm? 4 món cháo chim bồ câu

Related Articles

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Back to top button