Khi được 6 tháng, bé sẽ bước sang một giai đoạn mới – làm quen với thức ăn mới. Ăn dặm là quá trình học về các loại thức ăn khác ngoài sữa mẹ.
Vì vậy, mẹ cần sắp xếp chế độ ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi để bé có một khởi đầu hoàn hảo.
Tại sao bạn cần cho bé ăn theo một lịch trình cụ thể
Thức ăn chính của trẻ dưới 1 tuổi vẫn là sữa mẹ nhưng trẻ ở độ tuổi này bắt đầu cần nhiều dinh dưỡng hơn là ăn dặm. Vì vậy, các bà mẹ hãy dần dần tập cho bé ăn thức ăn từ mềm đến thô.
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, việc tuân thủ lịch ăn dặm trong những ngày đầu ăn dặm đóng vai trò rất quan trọng đối với sự phát triển thể chất và trí não của trẻ. Tạo thời gian biểu và thói quen hàng ngày cho bé – như một cách rèn luyện cho bé thói quen sinh hoạt có nề nếp.
Một ly sữa bột/cháo cho bé 6 tháng tuổi cần có đủ 4 loại thực phẩm: tinh bột, đạm, béo, vitamin và khoáng chất.
Và theo dõi lịch trình hoạt động và bữa ăn của bé với số lượng và khoảng cách cụ thể. Đây cũng là nguyên tắc giúp cơ thể hình thành thói quen tốt và tăng cường hấp thu dưỡng chất.
Lịch ăn dặm khoa học cho bé 6 tháng tuổi – mẹ nên lưu ý
<3Trong vài tuần đầu, bé có thể ăn 1 bữa/ngày, tăng dần lên 2 bữa/ngày trong vài tuần tiếp theo. Bằng cách này, lượng thức ăn sẽ được tăng lên theo nhu cầu, đường ruột và dạ dày của bé sẽ hoạt động thoải mái và dần vận động.
1. Lịch ăn dặm 2 tuần đầu cho bé 6 tháng tuổi
Lúc này bé mới bắt đầu tập ăn dặm nên mẹ chỉ cần cho bé ăn 1 bữa vào lúc 10h sáng để bé làm quen với thức ăn dặm và thức ăn không chứa sữa.
- 7-8h: Bé dậy, bú 120ml sữa
- 9:30-10:00: Ăn nhẹ (mì, cháo…)
- 11h: Uống 120 – 150ml sữa rồi ngủ trưa
- 14h: Dậy và uống 120-150ml sữa
- 14h – 15h30: Tùy chọn
- 17g: uống 120-150ml sữa, ngủ trưa
- 20h: Uống 120ml sữa
- 20:30: Ngủ
- 7:30: Dậy, ôm, chơi
- 9:30~10: Cho em bé ngủ trưa
- 10:30: Dim sum (cháo, súp, mì…)
- 11h-11h30: Mẹ đi chơi
- 12h~12h30: Bé ngủ trưa (bé ngủ khoảng 2-3 tiếng)
- 14:30~15: Ngủ trưa, dậy, cho ăn, tắm, chơi
- 16:00~16:30: Ăn nhẹ (rau tự hái, bánh mì, bánh dẻo…)
- 17h~17h30: Ngủ trưa
- 18:30: Cho mẹ ăn (ăn thêm), chơi
- 19:30: Bữa ăn cuối cùng
- 20h-20h30: Trình tự giấc ngủ, giấc ngủ đêm.
2. Lịch ăn dặm 2 tuần cuối của bé 6 tháng tuổi
Nguyên tắc ăn dặm của trẻ 6 tháng tuổi
→Quy tắc 1: Ăn dặm lúc này chỉ là tập làm quen với thức ăn nên mẹ đừng quá lo lắng xem bé ăn được bao nhiêu. . Tùy theo khẩu vị và nhu cầu ăn uống của từng bé mà nhu cầu ăn uống của mỗi bé sẽ khác nhau, hãy để mọi thứ diễn ra theo lẽ tự nhiên, đừng ép buộc sẽ khiến trẻ sợ ăn ngay từ đầu. . .
→Quy tắc thứ hai: Tập cho trẻ ăn uống đều đặn là điều rất tốt. Mỗi ngày nên ăn theo giờ ăn dặm, không những có thể rèn luyện cho bé hình thành thói quen mà còn giúp mẹ có thể yên tâm chăm sóc bé hơn trong thời gian này.
→ Quy tắc 3: Thức ăn của trẻ sẽ loãng và đặc. Tỷ lệ cháo với nước là 1:10 khi bé được 6 tháng tuổi và tỷ lệ này sẽ tăng dần khi bé lớn hơn. Thức ăn quá cứng có thể khó tiêu hóa và gây nghẹn.
→ Quy tắc 4: Bắt đầu với cơm – sau đó là rau củ xay nhuyễn – khi bé đã quen, sau đó là đạm từ thịt, cá và trứng.
→ Quy tắc 5: Không bao giờ sử dụng gia vị trong thời gian này. Chắc hẳn nhiều mẹ cũng hiểu điều này, vì nó sẽ ảnh hưởng đến thận của bé sau này.
→ Điều 6: Ngoài chế độ ăn dặm, mẹ cần cung cấp cho bé 600-800ml sữa mỗi ngày. Theo dõi cân nặng và chiều dài của bé thường xuyên để xem bé đang phát triển như thế nào.
→ Quy tắc 7: Không ép con ăn thức ăn đặc – Cha mẹ nên ngừng cho con ăn thức ăn đặc trong một thời gian khi trẻ không muốn ăn nữa hoặc có biểu hiện chống đối đến thức ăn đặc. 5-7 ngày, sau đó tiếp tục tập cho trẻ không ăn dặm.
Các câu hỏi thường gặp về thức ăn trẻ em
Đây là quy trình ăn dặm cơ bản cho bé 6 tháng tuổi. Nhưng quan trọng nhất là bạn có một lịch ăn dặm khác nhau dựa trên cơ địa, sở thích và nhu cầu của từng bé. Lúc này, nhiều câu hỏi sẽ được đặt ra. Dưới đây là một số câu hỏi thường gặp và được nhiều mẹ quan tâm. Cùng nhau tham khảo, biết đâu vấn đề của bạn sẽ được giải quyết.
Kết luận
Lịch ăn dặm cho trẻ 6 tháng tuổi không quá khó. Bạn chỉ cần dành chút thời gian để quan sát và lên lịch trình phù hợp nhất với nhu cầu của bé.
Giai đoạn này, việc cho bé bú mẹ hoặc ngủ cùng vẫn là điều tự nhiên, vừa đảm bảo sức khỏe cho bé, mẹ lại có nhiều thời gian hơn trong ngày. Chúc các mẹ thành công trong việc tập cho bé ăn dặm.
<3 Dù mình không phải là chuyên gia nhưng các mẹ đã tích lũy được một số kinh nghiệm hữu ích trong quá trình chăm bé, học cách thấu hiểu và quan sát sự lớn lên của trẻ, mong được chia sẻ với các mẹ bầu. . Chăm sóc con cái không phải là một công việc khó khăn, nhưng nó giúp chúng ta dễ dàng hơn mỗi ngày để học hỏi và trưởng thành cùng với những đứa con lớn của mình.
