Mẹ & Bé

[Chi tiết] Bảng thời gian cho bé ăn dặm trong ngày tiêu chuẩn

Ăn dặm sai cách, không đúng thời điểm dù sớm hay muộn đều có thể tác động tiêu cực đến sức khỏe và sự phát triển của trẻ nhỏ. Vậy nên cho bé ăn dặm khi nào, cho bé ăn dặm như thế nào là đúng cách và lịch ăn dặm ban ngày như thế nào là tốt? Mời các bạn tham khảo nội dung chia sẻ dưới đây.

Dấu hiệu nhận biết khi nào nên cho bé bú

Nên cho bé ăn dặm khi nào là băn khoăn của rất nhiều bà mẹ Việt. Các bà mẹ nên cho trẻ bú mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu đời. Từ 6 tháng trở đi, cơ thể bé cần nhiều dưỡng chất hơn để thúc đẩy sự phát triển toàn diện của bé. Lúc này, mẹ cần giới thiệu thức ăn đặc từ nhiều nguồn thức ăn khác nhau ngoài sữa mẹ cho con.

Xem thêm: Thời gian cho trẻ ăn dặm trong ngày

Khi nào cho bé ăn dặm

Lưu ý : Hãy nhớ rằng sữa mẹ luôn là nguồn dinh dưỡng tốt nhất cho con bạn trong thời gian này. Ăn dặm chỉ là một cách mẹ giúp con thích nghi với mùi vị thức ăn khác ngoài sữa mẹ.

Tuy nhiên, một số trẻ đang phát triển sớm hơn có thể bắt đầu ăn thức ăn đặc ngay khi được 4-5 tháng tuổi. Để giúp mẹ xác định thời điểm tốt nhất cho bé ăn dặm, mẹ có thể xem qua một số dấu hiệu dễ nhận biết nhất như:

  • Khi con bạn kiểm soát cổ và đầu tốt
  • Khi con bạn tăng cân đều đặn
  • Khi trẻ sơ sinh có xu hướng lấy các đồ vật xung quanh bằng cả hai tay và cho vào miệng.
  • Bé cảm thấy “thèm thuồng” khi nhìn bố mẹ ăn.
  • Bé luôn đói, dù chỉ bú hay ăn ít mỗi ngày.
  • Khi miệng và lưỡi của bé phát triển, bé có thể dùng lưỡi để đẩy thức ăn vào và nuốt đúng cách.
  • Làm thế nào để cho con tôi ăn thức ăn rắn đúng cách?

    Khi cho trẻ ăn thức ăn đặc, mẹ cần đảm bảo tuân thủ nghiêm ngặt các nguyên tắc sau: (Dựa trên kinh nghiệm của Học viện Nhi khoa Hoa Kỳ trong việc chăm sóc trẻ nhỏ).

    Cho bé ăn dặm thế nào đúng cách?

    • Cho con bạn ăn những thức ăn gần giống với sữa mẹ hoặc sữa công thức: Điều này sẽ giúp bé dễ dàng thích nghi với những thức ăn khác với sữa mẹ. Khi bắt đầu cho bé ăn thức ăn đặc, mẹ hãy tuân thủ nguyên tắc “ngọt – mặn” khi cho bé ăn. Vị của bột ngọt sẽ gần với sữa mẹ hơn nên sẽ được lựa chọn trước để giúp bé thích nghi, sau đó sẽ thay thế dần bằng bột mặn với hàm lượng dinh dưỡng tốt hơn.
    • Từ ít đến nhiều: Trẻ mới biết đi có hệ tiêu hóa còn rất non nớt. Để bé thích nghi tốt nhất, mẹ nên cho bé thích nghi dần với lượng thức ăn nhỏ, sau đó tăng dần lên.
    • Cho bé ăn từ loãng đến no: Để quá trình ăn dặm diễn ra dễ dàng hơn, hãy ghi nhớ nguyên tắc “loãng – đặc”. Điều này sẽ giúp hệ tiêu hóa của bé thích nghi và tiêu hóa những thức ăn phức tạp hơn.
    • Nguyên tắc “tô màu bát bột”: Một bát bột của bé dù chế biến theo cách nào cũng phải đảm bảo cung cấp đủ 4 nhóm thực phẩm quan trọng (bột đường – đạm – béo) – vitamin và khoáng chất) thúc đẩy sự phát triển toàn diện của trẻ nhỏ.
    • Nguyên tắc “Không ép bé ăn”: Không giống như các phương pháp ăn dặm truyền thống, mẹ sẽ làm mọi cách trong khả năng của mình để giúp bé ăn được nhiều bột và cháo nhất có thể. tốt hơn. Đối với các phương pháp ăn dặm hiện đại ngày nay, như ăn dặm kiểu Nhật, ăn dặm kiểu blw hay ăn dặm kết hợp đều nhấn mạnh đến việc tôn trọng quyết định ăn thức ăn đặc của bé. Để bé tự quyết định ăn gì (cái gì, bao nhiêu và như thế nào …) sẽ giúp bé tránh căng thẳng và vui vẻ với việc ăn uống.
    • <3 Sau lần thử đầu tiên, nếu bé cảm thấy thèm ăn và há miệng chấp nhận thức ăn thì đây là dấu hiệu bé đã sẵn sàng với thức ăn đặc. Ngược lại, nếu bé khó chịu, bé nhìn đi chỗ khác hoặc thức ăn bị trào ra nghĩa là bé chưa sẵn sàng, mẹ không nên ép bé. Vì vậy, để quá trình ăn dặm của bé thành công, mẹ phải hết sức kiên nhẫn. Thường có 6-10 lần thử trước khi bé chấp nhận một loại thức ăn mới, và khả năng này sẽ tăng lên sau 12-15 lần thử.

      Những lưu ý khi cho trẻ ăn thức ăn đặc

      Các bà mẹ cần cẩn thận khi chế biến thức ăn dặm hoặc cho trẻ ăn dặm:

      • Dầu / mỡ rất cần thiết vì dầu ăn là loại dầu dễ tiêu hóa và giàu năng lượng, có khả năng hòa tan các chất khác, giúp hệ tiêu hóa của trẻ hấp thu tốt các chất dinh dưỡng, canxi và vitamin D. Thêm nữa.
      • Đối với trẻ dưới 1 tuổi, mẹ không nên thêm gia vị / nước thịt, muối vào các món ăn dặm của bé vì nêm mắm, muối có thể làm quá sức thận của bé.
      • Đảm bảo nguyên liệu sạch.
      • Đảm bảo vệ sinh thực phẩm trong quá trình chế biến.
      • Không cho bé ăn thức ăn đặc quá 30 phút mỗi lần.
      • Đừng quấy rầy giấc ngủ của con bạn để ăn.
      • Không để con bạn vừa ăn vừa xem TV, vừa ăn vừa chơi hoặc đưa con bạn đi ăn tối.
      • Lịch ăn đặc cho bé trong ngày?

        Đang xem: Cách nấu bột ăn dặm cho trẻ 4 tháng tuổi cực dễ và nhiều dinh dưỡng

        Ngoài việc xác định thời gian, liều lượng … hay xây dựng thực đơn ăn dặm, việc xác định thời gian ăn dặm trong ngày của trẻ theo tháng là rất quan trọng.

        1. Cách chia lượng thức ăn đặc trong ngày của bé

        Theo bác sĩ ck1 nguyễn thị ngọc hương từ trung tâm dinh dưỡng thành phố Hồ Chí Minh, thời điểm trẻ ăn thức ăn đặc thường là bú mẹ. Vì vậy, mẹ không phải quá khắt khe với bé khi cai sữa.

        Để có thể thiết lập thời gian ăn dặm hợp lý cho bé, mẹ cần nắm được thời gian biểu tiêu hóa thức ăn sau đây.

        Lưu ý: Khi bé mới tập ăn dặm, mẹ nên sử dụng bột ăn liền để bé tập ăn dặm trong thời gian ngắn. Không nên hầm xương thành bột, nếu không thành phần dinh dưỡng bổ sung cho bé sẽ mất cân đối.

        2. Lịch thức ăn đặc ban ngày theo tháng

        Lưu ý : Các mẹ cần linh hoạt trong chế độ ăn dặm cho trẻ dựa trên độ tuổi.

        2.1. Lịch ăn dặm cho bé 6 tháng

        Bé 6 tháng tuổi ăn dặm như thế nào?

        Đối với trẻ 6 tháng tuổi tập ăn thức ăn đặc, mẹ cho trẻ ăn bột hoặc xay mỗi ngày một lần, sau đó tăng dần số lượng và tần suất lên 2-3 lần một ngày. Các mẹ có thể tham khảo lịch ăn dặm của bé dưới đây.

        Đến tuần thứ 2 và 3, lịch trình ăn dặm của con bạn sẽ không thay đổi nhiều. Thay đổi chính là bổ sung thêm nhiều bữa ăn trong ngày cho bé. Ngay cả khi trẻ ăn thức ăn đặc, mẹ vẫn cần đảm bảo nhu cầu sữa của trẻ là khoảng 900ml / ngày.

        Tham khảo: Thực phẩm cho bé

        Cha mẹ chỉ nên cho trẻ ăn dặm từ tháng thứ 4 khi hệ tiêu hóa của trẻ còn non yếu. Trong giai đoạn này, cha mẹ nên cho bé ăn ngày 1 bữa, xen kẽ với việc bú mẹ. Điều quan trọng nhất vẫn là đảm bảo bé ngủ đủ giấc trong những giấc ngủ ngắn ban ngày để não bộ phát triển tối ưu.

        2.2. Lịch ăn dặm cho bé 7 tháng

        Ở tháng thứ 7, mẹ cần lên thực đơn cho bé bao gồm nhiều nhóm thực phẩm khác nhau như tinh bột, chất béo, chất đạm, vitamin và chất xơ. Để có thời gian biểu ăn bổ sung cho bé 7 tháng tuổi, mẹ có thể tham khảo như sau:

        Bảng thời gian cho bé ăn dặm 7 tháng tuổi

        Xem thêm:

        • Thực đơn ăn dặm cho bé 7 tháng | bé lớn nhanh và an toàn
        • 6 món cháo “chuẩn” được đề xuất cho trẻ 7 tháng tuổi
        • 5 thực đơn tự ăn dặm được đề xuất cho trẻ 7 tháng tuổi (blw)
        • Thực đơn ăn dặm kiểu Nhật cho trẻ 7 – 8 tháng tuổi
        • 2.3. Lịch ăn dặm 9-10 tháng

          Giai đoạn này là khi nguồn dinh dưỡng chính của trẻ sơ sinh là các bữa ăn. Vì vậy, bé cần ăn đủ ba bữa chính và ba bữa phụ, cùng với sữa mẹ hoặc sữa công thức.

          Ngoài ra, thực đơn ăn dặm của bé cần được bổ sung đa dạng các chất dinh dưỡng, bao gồm: chất đạm, chất béo, chất xơ, vitamin và khoáng chất. Lúc này khả năng ăn thô của bé đã được cải thiện, có thể ăn cơm xay nhuyễn hoặc bột đặc. Các mẹ có thể tham khảo lịch ăn dặm cho bé 9 tháng tuổi dưới đây.

          Cũng thích hợp cho trẻ sơ sinh 10-12 tháng tuổi. Lịch ăn dặm của bé sẽ không thay đổi nhiều. Thay đổi chính là mẹ sẽ tăng lượng thức ăn theo nhu cầu dinh dưỡng của bé.

          Ăn dặm là một giai đoạn phát triển đặc biệt quan trọng của trẻ nhỏ. Vì vậy, cha mẹ hãy chú ý hơn trong việc xây dựng chế độ ăn dặm, thực đơn ăn dặm và xác định thời gian ăn dặm cho bé ban ngày để bé phát triển nhanh chóng, khỏe mạnh và toàn diện. .

          Có thể được quan tâm:

          Đang xem: Review bột ăn dặm HiPP cho bé từ 4 tháng tuổi

          • Ăn dặm truyền thống có còn phù hợp không?
          • Bạn biết bao nhiêu về 4 giai đoạn ăn dặm ở Nhật?
          • Nắm vững kiến ​​thức tự cai sữa đơn giản và hiệu quả

Related Articles

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Back to top button