Thức ăn cho trẻ phải đa dạng, thơm ngon, bổ dưỡng để kích thích vị giác và trẻ ăn ngon miệng. Bách hóa XANH sẽ gợi ý thực đơn cho bé 1 tuổi biếng ăn, biếng ăn nhiều qua bài viết này.
1 tuổi là giai đoạn bé phát triển rất nhanh, vì vậy chế độ dinh dưỡng là yêu cầu cần thiết và quan trọng mà mẹ cần lưu ý cho bé trong giai đoạn này. Khi 1 tuổi, ngoài sữa mẹ, bé cần những thức ăn đặc để cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể.
Thiết lập chế độ ăn đầy đủ dinh dưỡng Thực đơn ăn dặm của bé không chỉ đảm bảo đủ chất mà còn phải đảm bảo sự đa dạng, hợp khẩu vị để tránh tình trạng bé bỏ ăn.
Nhu cầu dinh dưỡng của trẻ 1 tuổi là gì?
Theo các chuyên gia, chế độ ăn tối ưu cho trẻ 1 tuổi bao gồm 3 bữa chính, xen kẽ với khoảng 3-4 bữa bú. Ngoài ra, ngoài những thức ăn quen thuộc như cháo, bột, cũng có thể dạy trẻ ăn những thức ăn mềm, dễ tiêu hóa như bún, phở, mì….
Thực đơn ăn dặm cho bé 1 tuổi
Trẻ 1 tuổi cần cung cấp đủ chất béo và calo để đáp ứng nhu cầu tăng trưởng và phát triển của trẻ. Bạn cần cung cấp cho bé khoảng 1.000 calo mỗi ngày để phân bổ đều giữa các bữa ăn và không nên hạn chế chất béo trong khẩu phần ăn.
Khi con bạn được 2 tuổi, có thể giảm lượng chất béo trong thức ăn.
Thực đơn ăn dặm cho 2 bé 1 tuổi
Dưới đây là thực đơn món ăn cho bé 1 tuần để bạn tham khảo trong khi xoay các món ăn cho bé.
Ngày 1
Buổi sáng: Bạn có thể cho bé ăn cháo thịt lợn nấu với bí đỏ.
Buổi trưa: Bạn có thể cho bé ăn súp yến mạch thịt bò hoặc tôm.
Chiều: Cho bé ăn cháo thịt bằm và đậu xanh.
Ngày 2
Buổi sáng: Cho trẻ ăn hoành thánh với tôm và thịt.
Buổi trưa: Cho bé ăn cơm với thịt gà băm nấu chín.
Chiều: Cho bé ăn cháo sườn heo
Ngày 3
Buổi sáng: Các món nóng và cháo gà.
Buổi trưa: Súp thịt bò với khoai tây và cà rốt.
Buổi chiều: Súp đậu gà, bí đỏ và sữa.
Ngày 4
Buổi sáng: Cháo thịt lợn bằm với rau củ xay nhuyễn.
Buổi trưa: Ăn bí xanh và cháo tôm.
Chiều: Cháo gà bí đỏ.
& gt; & gt; Rau cho bé ăn cháo
& gt; & gt; Ăn với cháo gà rau nào ngon và bổ dưỡng nhất?
Thứ Năm
Buổi sáng : Cho bé ăn cháo cá lóc.
Buổi trưa: Ăn súp khoai tây nghiền.
Chiều: Ăn cháo gà nấu với cà rốt và nấm.
Thứ Sáu
Buổi sáng: Cháo cà chua và trứng.
Trưa: Cháo lươn su su.
Chiều: Cháo Sườn Thịt Heo Bí Đỏ Hạt Sen.
& gt; & gt; Mẹ nên dùng rau gì để nấu cháo trứng cho bé ăn dặm?
& gt; & gt; Cháo lươn cho trẻ ăn rau nào ngon và bổ dưỡng?
Thứ Bảy
Buổi sáng: Cháo cà rốt, khoai tây và thịt bò.
Trưa: Cháo tôm bí ngòi.
Chiều: Nấu cháo cá với rau.
& gt; & gt; Rau gì dùng để nấu cháo thịt bò rau củ, món ăn dặm tiện lợi và bổ dưỡng cho bé?
& gt; & gt; Món cháo tôm nấu rau gì thơm ngon, bổ dưỡng?
3 điều nên và không nên khi cho trẻ một tuổi ăn
Ngoài thức ăn đặc, hãy cho trẻ bú sữa mẹ hoặc uống sữa công thức.
Tôi không thích mùi vị của thức ăn mẹ tôi chuẩn bị . Lúc này, mẹ có thể cố gắng cho bé bú lại trong 2-3 ngày tiếp theo để bé có thêm thời gian thích nghi.
Các bà mẹ nên tập cho trẻ ăn từ loãng đến đặc và từ ít đến nhiều. Lần đầu cho bé ăn khoảng 2-3 thìa ăn dặm, nếu thấy bé muốn ăn thì lần sau bạn có thể bổ sung thêm thức ăn cho bé.
Mong rằng qua những thông tin mà bách hóa xanh cung cấp trên đây, các mẹ có thể hiểu thêm về chế độ dinh dưỡng của trẻ 1 tuổi và lựa chọn cho bé những món ăn dặm phù hợp.
Kinh nghiệm hoặc Khu vực xanh
