Thực đơn ăn dặm chuẩn cho bé 8 tháng sẽ giúp con bạn tăng cân và phát triển khỏe mạnh. Bởi chúng sẽ đáp ứng được nguồn dinh dưỡng đa dạng và cần thiết cùng lúc với sữa mẹ của trẻ. Hãy cùng huggies tìm hiểu thực đơn ăn dặm cho bé 8 tháng tuổi giúp tăng cân khỏe mạnh và những điều cần tránh khi lên thực đơn nhé.
Xem thêm:
Trẻ 8 tháng tuổi ăn được gì?
Nhu cầu dinh dưỡng của trẻ 8 tháng tuổi cao hơn nhiều so với những tháng đầu đời. Vì vậy, ngoài việc sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng thiết yếu thì việc cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết thông qua các bữa ăn dặm cũng là điều cần thiết để giúp trẻ phát triển toàn diện. Một số chất dinh dưỡng cần bổ sung vào thực đơn ăn dặm cho bé 8 tháng tuổi mẹ cần lưu ý:
Tất cả các chất dinh dưỡng này đều phục vụ cùng một mục đích, nhưng nhìn chung, chúng rất cần thiết cho sự phát triển và tăng cân ở trẻ 8 tháng tuổi. Các chất này có nhiều trong thực phẩm tự nhiên, giúp bố mẹ dễ dàng hơn trong việc xây dựng thực đơn ăn dặm tăng cân an toàn cho bé 8 tháng tuổi.
Tham khảo thêm:
Các mẹ nên cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho trẻ 8 tháng tuổi qua thịt, cá, trứng, sữa, rau xanh, … (Nguồn: Sưu tầm)
Lượng thức ăn cho trẻ 8 tháng
Ở giai đoạn này, bạn nên cho bé ăn 5 – 6 bữa mỗi ngày, bao gồm 3 bữa chính và 2 – 3 bữa phụ. Bạn cũng nên duy trì việc cho trẻ bú mẹ thường xuyên. theo nhu cầu của bé. Bạn có thể xây dựng một kế hoạch ăn uống hợp lý cho bé dựa trên thói quen ăn uống và sinh hoạt của con bạn và gia đình bạn. Dưới đây là một số gợi ý cho kế hoạch ăn uống của bé:
Khi được 8 tháng tuổi, sự phát triển trí tuệ và thể chất của trẻ vẫn còn khá nhanh. Vì vậy, bạn cần xây dựng thực đơn ăn dặm cho bé 8 tháng tuổi bổ sung đủ năng lượng và chất dinh dưỡng trong mỗi bữa ăn để bé luôn khỏe mạnh và tăng cân đều. Nguyên tắc chính vẫn là đảm bảo đủ các chất như tinh bột, chất béo, chất đạm, vitamin và khoáng chất.
Sau đây là lượng thức ăn được gợi ý hàng ngày nên đưa vào thực đơn ăn dặm cho trẻ nhẹ cân khi 8 tháng tuổi:
Tham khảo thêm: Hướng dẫn cho bé ăn dặm hợp lý theo từng tháng tuổi
Khi bé 8 tháng tuổi, bố mẹ có thể cho bé ăn 5 – 6 bữa mỗi ngày (nguồn: Sưu tầm)
Trẻ 8 tháng tuổi nên uống bao nhiêu sữa?
<3 sữa khoảng 120ml. Nếu con bạn vẫn đang bú mẹ, việc đánh giá lượng sữa bé cần tiêu thụ sẽ khó khăn hơn. Bạn không cần phải lo lắng về điều này mà hãy tiếp tục cho trẻ bú theo nhu cầu, khoảng 3-4 giờ một lần.
Tham khảo thêm:
Trẻ 8 tháng tuổi cần tiêu thụ khoảng 720ml sữa công thức trong 24 giờ (nguồn: Yêu thích)
Những điều cần lưu ý khi xây dựng thực đơn ăn dặm cho trẻ 8 tháng tuổi tăng cân
Tham khảo thêm: Thức ăn cho trẻ 6 tháng truyền thống của Nhật, blw, truyền thống
Tỷ lệ chuẩn của cháo cho bé 8 tháng tuổi là gạo và nước là 1: 7 (nguồn: Sưu tầm)
Thực đơn ăn dặm truyền thống cho bé 8 tháng
Hãy cùng tham khảo 7 công thức đơn giản và bổ dưỡng trong công thức ăn dặm cho bé 8 tháng tuổi của chúng tôi.
Cháo thịt bò súp lơ
Thành phần
Cách thực hiện
Tìm hiểu thêm: Biểu đồ chiều cao và cân nặng của trẻ theo tháng
Cháo thịt bò súp lơ (Nguồn: Sưu tầm)
Cháo gà nấm
Thành phần
Cách thực hiện
Cháo thịt lợn và rau
Thành phần
Cách thực hiện
Xem Thêm: Thực đơn ăn dặm: Cháo bắp cải và thịt bò
Cháo thịt lợn củ cải (Nguồn: Sưu tầm)
Cá khoai và cháo cua
Thành phần
Cách thực hiện
Cháo cua khoai mỡ ngon hấp dẫn, ngon đến miếng cuối cùng (nguồn: Sưu tầm)
Cháo khoai lang và trứng
Thành phần
Cách thực hiện
Cháo khoai lang và trứng (nguồn: Sưu tầm)
Súp bò bí đỏ
Thành phần
Cách thực hiện
Súp gà ngô ngọt
Thành phần
Cách thực hiện
Món súp gà ngô ngọt thơm ngon, dễ tiêu hóa mà bé sẽ thích mê ngay (nguồn: Sưu tầm)
Một số sai lầm mẹ nên tránh khi nấu cháo cho bé 8 tháng tuổi
Cháo nước hầm xương
Nhiều bậc cha mẹ nấu cháo với xương và nước cho trẻ 8 tháng tuổi hàng ngày vì nghĩ rằng nó giúp trẻ hấp thụ chất dinh dưỡng từ xương. Tuy nhiên, việc hầm xương chỉ tạo độ ngọt và thơm cho món ăn, còn chất đạm vẫn còn trong thịt và xương. Vì vậy, để tránh trường hợp bé bị suy dinh dưỡng do thiếu dinh dưỡng, mẹ nên cho bé uống nước và xác nhé!
Cho trẻ ăn bùn quá lâu
<3 Điều này dẫn đến việc dù bé được 3-4 tuổi và mọc đầy răng nhưng bé vẫn phải ăn thức ăn dạng bùn, vì mỗi lần ăn đồ ăn vặt là bé bị sặc hoặc nôn trớ.
Không chỉ vậy, việc lười nhai sẽ không kích thích được dịch vị của trẻ nên khả năng cảm nhận mùi vị thức ăn kém, dễ dẫn đến tình trạng biếng ăn.
Để tránh điều này, bạn nên tập cho trẻ ăn những thức ăn phù hợp với từng giai đoạn phát triển. Khi bé được 6 tháng tập ăn bột loãng và đặc dần; 7-8 tháng cho bé ăn cháo hoặc bột đặc, 12 tháng tuổi tập cho bé ăn hạt và thức ăn mềm (như bún, phở, …) .) Cháo nấu chín cho bé ăn …
Tham khảo thêm: Bạn có nên cho bé ăn dặm không? Tiêu chí chọn loại bột tốt nhất cho bé
Cháo dinh dưỡng “vỉa hè” cho bé 8 tháng tuổi
Do không có thời gian nên nhiều bậc cha mẹ thường mua cháo dinh dưỡng nấu sẵn cho con ăn. Điều này có thể khiến trẻ chậm tăng cân, vì cháo dinh dưỡng “vỉa hè” thường rất loãng và nghèo chất dinh dưỡng. Trẻ bị tiêu chảy, nôn trớ dễ phải nhập viện vì cháo không đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm.
Tham khảo thêm: Thực đơn ăn dặm kiểu Nhật đầy đủ cho bé
Cho trẻ ăn quá mặn
Các nhà dinh dưỡng cũng cảnh báo rằng ăn quá nhiều muối có thể khiến trẻ 8 tháng tuổi có nguy cơ mắc bệnh thận, huyết áp cao, bệnh tim, v.v. Vì trẻ em có khả năng cảm nhận vị giác tốt hơn nhiều so với người lớn. Vì vậy, khi nêm thức ăn cho bé 8 tháng tuổi cần nhạt hơn bình thường.
Làm nóng lại nhiều lần
Do lịch trình công việc bận rộn nên bé 8 tháng tuổi không ăn được nhiều thức ăn, nhiều mẹ nấu một nồi cháo lớn và đun nhiều lần mỗi khi cho bé ăn. Tuy nhiên, điều này dẫn đến việc thực phẩm không giữ được thành phần dinh dưỡng vốn có. Vì vậy, để đảm bảo giữ nguyên hương vị và hàm lượng vitamin, khoáng chất trong thực phẩm, bạn chỉ nên hâm lại thức ăn 1-2 lần .
Tham khảo thêm: Trẻ 6 tháng tuổi ăn được hoa quả gì? Cai sữa cho em bé
Bé 8 tháng tuổi ăn bùn quá lâu sẽ lười nhai, không kích thích vị giác, biếng ăn (nguồn: sưu tầm)
Mong rằng những chia sẻ chi tiết về tăng cân và cách lập thực đơn ăn dặm cho bé 8 tháng trên đây sẽ giúp bạn nắm được những bí quyết giúp bé tăng trưởng và phát triển tốt. Thường xuyên truy cập trang web huggies để biết thêm kiến thức dinh dưỡng và nuôi dạy con đúng cách ở mọi lứa tuổi. Nếu còn thắc mắc, mẹ đừng quên ghé thăm góc chuyên gia và tìm thực đơn cho bé tại huggies nhé!
