Mẹ & Bé

Thực đơn ăn dặm kiểu Nhật chi tiết 30 ngày đầu tiên cho trẻ từ 5 – 6 tháng

Ăn dặm kiểu Nhật là phương pháp ăn dặm được nhiều mẹ Việt tìm hiểu và áp dụng cho bé. Bài viết tiếp theo chia sẻ thực đơn ăn dặm kiểu Nhật phù hợp cho bé từ 5 đến 6 tháng tuổi trong vòng 30 ngày rất giàu chất dinh dưỡng, giúp bé phát triển toàn diện. Vui lòng tham khảo trước.

thuc-don-an-dam-kieu-nhat-6-1571288695

Xem thêm: Thực đơn ăn dặm adkn

Lưu ý những điều mẹ cần biết khi áp dụng phương pháp ăn dặm kiểu Nhật

  • Mẹ hãy lên lịch ăn uống hợp lý, lượng thức ăn và tần suất bú hợp lý để bé thích nghi.
  • Thức ăn trong giai đoạn thích nghi này nên được nghiền mịn, sàng và pha loãng.
  • Bắt đầu với một lượng nhỏ (khoảng ½ muỗng cà phê) và duy trì trong 3-4 ngày, tăng dần theo độ tuổi.
  • Luôn có nhiều loại thực phẩm để lựa chọn để chọn những món con bạn thích và những món trẻ có thể bị dị ứng và không thích.
  • Bé luôn có thể ăn riêng từng thức ăn trên ghế ăn trong giai đoạn đầu
  • & gt; & gt; Tham gia nhóm: Ăn dặm không nước mắt, học hỏi và chia sẻ kinh nghiệm chăm sóc trẻ trong thời kỳ ăn dặm.

    Chế độ ăn dặm hàng tuần cho trẻ sơ sinh cai sữa ở Nhật Bản

    Trong tháng điều chỉnh đầu tiên của bé, hãy tạo một lịch trình cho bé một khung thời gian và hệ thống nhất định.

    Tuần 1: Cho bé làm quen với cháo trắng tỷ lệ 1:10, ăn 5ml-10ml. mỗi ngày

    Tuần 2: Mẹ có thể tăng lượng cháo qua rây lên 15-25ml, đồng thời bổ sung khoảng 5ml rau củ đã rây như cà rốt, bí đỏ, su su, cà chua vào thực đơn của bé.

    Tuần 3: Tăng lượng cháo lên 30-40ml và trộn với 10ml rau như su hào, su su, khoai lang, mồng tơi.

    Tuần 4: Mẹ duy trì chế độ và số lượng như Tuần 3

    <3

    thuc-don-an-dam-kieu-nhat-1571287424

    Công thức nấu nước dashi khi cho bé ăn dặm kiểu Nhật

    Công thức 1: Cà rốt, khoai tây, su su, đậu.

    Công thức 2: Su hào, Bắp cải, Bông cải xanh, Bắp cải

    Công thức 3: Hành tây, bắp cải, củ cải

    Công thức 4: Các loại súp rau, ví dụ: rau cải, rau bina

    Công thức 5: Pha nước dashi với bột dashi cô đặc của Nhật, rất tiện lợi và tiết kiệm thời gian.

    Công thức 6: Nấu nước dashi với cá xay và rong biển chuẩn theo mẹ Nhật

    Nấu nước dashi với rau

    Thức ăn cho trẻ 5-6 tháng tuổi

    Dù mẹ ăn dặm theo phương pháp nào thì vẫn phải đảm bảo mỗi bữa ăn của trẻ bao gồm đầy đủ các nhóm chất dinh dưỡng sau:

    Tinh bột: Cháo (cơm), bánh mì, bún, miến, khoai lang, chuối, khoai tây, khoai môn, khoai môn

    Protein: Đậu phụ, lòng đỏ trứng, cá, sữa chua, pho mát, cá trắng, đậu Hà Lan, shirasu phi lê cá khô

    Vitamin: Rau bina, bí đỏ, cà chua, cà rốt, bông cải xanh, bắp cải, củ cải, hành tây … hoặc các loại cây ăn quả khác như táo, cam, dâu, quýt

    Dụng cụ chuẩn bị thức ăn cho trẻ nhỏ

    Để chuẩn bị cho việc ăn dặm kiểu Nhật, mẹ cần sắm ít nhất những dụng cụ sau đây

    1. nồi nấu cháo, nồi nấu cháo

    Mẹ có thể mua một chiếc nồi nấu cháo, nấu cho bé vài ngày một lần, chia gạo vào từng hộp và cất vào tủ. Cách này cũng ok và tiết kiệm thời gian cho mẹ, tuy nhiên đầu tư nồi thì hơi tốn kém. Vì vậy, nó là vào bạn để lựa chọn.

    Cá nhân tôi mua cốc nấu cháo bồ câu hoặc cốc nấu cháo xay …. bạn có thể chọn. Chỉ cần đong gạo và nước vào bình rồi cho vào nồi cơm điện để nấu cơm gia đình. Khi cơm chín, cơm trong lon cũng biến thành cháo. Sẽ rẻ hơn nếu bạn mua một chiếc cốc cho phép bạn làm nhiều bữa nhỏ mỗi ngày để đảm bảo bé luôn nhận được thức ăn tươi ngon nhất.

    thuc-don-an-dam-kieu-nhat-5-1571287978

    2. Bộ dụng cụ chuẩn bị thực phẩm

    Bạn có thể sử dụng máy xay sinh tố, nhưng cá nhân tôi sẽ không sử dụng nó vì nó quá nhuyễn và bé không thoải mái. Ngoài ra, tôi không thể điều chỉnh độ thô của thực phẩm theo ý muốn, vì vậy tôi đã đầu tư một bộ dụng cụ xay thực phẩm. Bộ này là tiếng Nhật richell của tôi. Máy gồm cối xay có nhiều rãnh, chày gỗ để xay thực phẩm, rây có bàn xay, máy ép cam

    thuc-don-an-dam-kieu-nhat-4-1571287978

    Xem các công thức ăn dặm kiểu Nhật khác tại đây

    3. Cốc và thìa đựng thức ăn cho trẻ em

    Cha mẹ này luôn có thể sử dụng các món ăn mà họ muốn trong gia đình. Tuy nhiên, tôi vẫn chọn một bộ cốc và thìa riêng cho bé. Mình mua thìa silicon munchkin mềm để bé không bị đau như các loại thìa inox ở nhà. Tôi cũng chọn dao kéo bằng nhựa để bé không bị gãy, lại nhỏ nhắn, xinh xắn để kích thích bé ăn.

    thuc-don-an-dam-kieu-nhat-3-1571287977

    4. Ghế ăn

    Tôi sợ bế con khi cho con ăn bát bột, cháo và sợ phải đuổi theo bát để đút cho các bé từng cái một. Vì vậy, ngay khi con tôi có thể ngồi xuống và bắt đầu ăn dặm, tôi mua một chiếc ghế cho con ngồi ăn ở đó, và đó là một thói quen dễ dàng để con tự bốc. Ghế tôi mua là ghế cao và ghế thấp, có thể dùng đến khi bé được 3 tuổi. Ngoài ra, nó được làm bằng nhựa, vì vậy khi trẻ em ăn nó, nó có thể dễ dàng làm sạch. Bạn có thể chọn giữa hai thương hiệu Mastra hoặc Hambe.

    thuc-don-an-dam-kieu-nhat-2-1571287977

    Xem các ưu đãi tốt nhất về ghế trẻ em

    5. Ăn Yếm

    Tham khảo: Cách Nấu Bột Tôm Cho Bé 6 Tháng, Cách Nấu Cháo Tôm Cho Bé 6 Tháng Tuổi Ăn Dặm

    Để không phải thay hết quần áo cho bé sau mỗi bữa ăn, mẹ nên dùng yếm cho bé. Yếm có nhiều loại như yếm vải, yếm nylon hay yếm nhựa có khe. Cá nhân tôi sử dụng một chiếc yếm có rãnh để dễ dàng vệ sinh hơn sau đó. Tuy nhiên, nếu nó đạt tiêu chuẩn Nhật Bản thì bạn nên dùng yếm vải :))

    thuc-don-an-dam-kieu-nhat-1-1571287977

    Gửi đến bạn:

    Đánh giá sữa bột Heinz có tốt không?

    Loại bột trẻ em nào tốt nhất

    Thực phẩm tốt nhất cho trẻ hàng tháng

    Thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi

    Thực đơn ăn dặm kiểu Nhật 5 đến 6 tháng chi tiết trong 30 ngày

    Sau đây là thực đơn của mẹ An An trong 30 ngày đầu sau khi cai sữa Nhật cho con, mẹ có thể tham khảo.

    d1-5m-1569986190

    Thực đơn ăn dặm kiểu Nhật cho ngày 1, 2, 3: cháo xay theo tỷ lệ 1:10. Mỗi lần ăn một thìa, bé sẽ quen dần

    d45-5m-1569986241

    Đến ngày thứ 4 và thứ 5, cháo vẫn rây mịn, nấu theo tỷ lệ 1:10, tăng lên 2 thìa / lần.

    d6-5m

    Ngày 6: Rây mịn 1:10 cho cháo trắng, rây mịn cho bí đỏ hấp

    d7-5m

    Ngày 7: Cháo 1:10 Rau bina hấp qua rây mịn và 1 thìa cà rốt hấp qua rây.

    d8-5m

    Ngày 8: Cháo trắng 1:10 Rây và trộn bông cải xanh hấp đã rây mịn và chuối đã rây để tráng miệng.

    d9-5m

    Ngày 9: Trộn cháo với rau bina đã rây mịn và tráng miệng bằng đu đủ đã rây nhuyễn.

    d10-5m

    Ngày 10: Khoai lang hấp, rây lấy nước táo, ăn kèm với củ cải trắng hấp, rây.

    d11-5m

    Ngày 11: Khoai tây nghiền mịn hấp với nước dashi, tráng miệng trộn với nước dứa.

    d12-5m

    Ngày 12: Cháo trắng rây 1:10, ăn kèm với đậu phụ sốt cà chua, rây.

    d13-5m

    Ngày 13: Cháo trắng rây 1:10 trộn với bắp cải hấp chín rây mịn. Khoai tây nghiền hấp chín trộn với sữa chua và tráng miệng bằng nước ép dưa hấu.

    d14-5m

    Ngày 14: Cháo 1:10 với bánh mì và cà rốt nấu với sữa chua

    d15-5m

    Ngày 15: 1: 0 cháo với rau bina, chuối với sữa chua tráng miệng

    d16-5m

    Ngày 16: 1:10 Trộn cháo bông cải xanh đã rây mịn với cà rốt nạo.

    d17-5m

    Ngày 17: Cháo trắng rây mịn 1:10, đu đủ rây mịn, nước dứa tráng miệng.

    Tham khảo: Bánh ăn dặm Gerber hình sao vị Chuối Táo 49g cho bé 8M

    d18-5m

    Ngày 18: White Dog rây mịn 1:10, rây nước ép cà rốt và đu đủ

    d19-5m

    Ngày 19: Cháo 1:10 Trộn cà chua đã rây mịn, rây khoai lang hấp và trộn với nước cam.

    d20-5m

    Ngày 20: Cháo 1:10 đậu phụ rây mịn, cải bó xôi, tráng miệng bằng chuối rây

    d21-5m

    Ngày 21: Rây mịn cháo trắng tỷ lệ 1:10 với đậu, bí đỏ nấu chín mềm rây.

    d22-5m

    Ngày 22: Rây nhuyễn cháo trắng với hỗn hợp rau củ và rây nhuyễn khoai lang hấp.

    d23-5m

    Ngày 23: Cháo 1:10 Trộn súp lơ thái nhỏ, nước dưa hấu để tráng miệng.

    d24-5m

    Ngày 24: Cháo bánh mì chuối nghiền, súp lơ, đậu và nước dashi.

    d25-5m

    Ngày 25: Cháo với bắp cải, đậu phụ nghiền và đu đủ nghiền để tráng miệng.

    d26-5m

    Ngày 26: Cháo cải bó xôi rây nhuyễn 1:10, bí đỏ hấp rây

    d27-5m

    Ngày 27: Cháo rau chân vịt và súp khoai tây cà rốt

    d28-5m

    Ngày 28: Mì luộc trộn với nước dashi rây mịn, váng sữa mẹ qua rây.

    d299

    Ngày 29: Udon cà rốt rây, Súp ngô và Tráng miệng kiwi xanh.

    d30-5m

    Ngày 30: cháo hạt sen, mướp luộc giã nhuyễn, sữa mẹ rây mịn.

    Thực đơn ăn dặm kiểu Nhật cho bé 7 tháng

    Ở giai đoạn này, bạn có thể thay đổi chế độ nấu cháo trắng tỷ lệ 1: 9 và rây mịn, pha nước dashi như lúc 6 tháng.

    Mẹ có thể nghiền và cho trẻ ăn rau.

    Giai đoạn này, mẹ có thể thêm thịt, cá, trứng vào thực đơn của bé để cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho bé.

    Dưới đây là một số gợi ý về thực đơn ăn dặm kiểu Nhật cho bé 7 tháng tuổi mà mẹ có thể tham khảo:

    1. Súp khoai tây, đậu Hà Lan, sữa chua
    2. Cháo thịt bò rau dền, chuối chín thái mỏng
    3. Cháo đu đủ bắp cải gà, thái sợi
    4. Canh hạt sen bí đỏ, canh gà viên
    5. Cháo gan gà khoai lang với bí đỏ và dâu tây xay nhuyễn
    6. Cháo đậu bắp rong biển, xoài chín băm nhỏ
    7. Cháo cá hồi, món nóng, sữa chua
    8. cháo thịt lợn, bí đỏ, sữa chua
    9. Súp cá hồi khoai tây và Susu luộc.
    10. Dashi, sữa chua, bánh mì
    11. Thực đơn ăn dặm kiểu Nhật cho bé trên 8 tháng

      Giai đoạn này, nếu bé ăn ngoan, mẹ có thể không cần rây cháo nhưng cháo phải nấu nhuyễn và đặc

      Rau có thể được nghiền nát mà không cần sàng.

      Mẹ có thể tăng lượng thức ăn và thêm nhiều thịt, cá, trứng vào thực đơn của bé.

      Dưới đây là một số menu được đề xuất để bạn tham khảo.

      • Súp nấm, súp bí đỏ
      • Súp khoai lang và đậu
      • Cháo cá, rau và bắp cải luộc.
      • cháo, cá hồi, súp lơ trắng
      • Cháo trứng, khoai lang, lát thanh long
      • Tôm, bí đỏ và su su luộc
      • Cháo cua, canh mồng tơi
      • Súp đậu phụ với khoai tây và một nửa nho
      • menu adkn 9-11 tháng

        Ở giai đoạn này, mức độ giật của bé đã tăng lên đáng kể, mẹ có thể cho bé ăn cháo nguyên cám, cơm tấm và các loại rau củ quả đã qua chế biến, dưới dạng luộc hoặc hấp chín, cho bé ăn dặm.

        Sau đây là thực đơn phù hợp cho bé trên 9 tháng tuổi, mẹ có thể tham khảo.

        1. Mì xào thịt bò, cà chua, sữa chua
        2. Cơm tấm, rau bina, thịt gà, đu đủ nấu chín
        3. Cháo, bò xào, bí đỏ hấp, naan
        4. Cơm tấm, thịt băm, bí xanh, nho đỏ
        5. Cháo cá hồi
        6. Cơm tấm, rong biển, gà viên
        7. Cháo cua biển, súp rau củ, sữa chua
        8. Súp gà, ngô ngọt, sữa chua
        9. Cơm nát, lòng gà, su su luộc, hồng xiêm luộc.
        10. Cơm chiên, cá hồi chiên, rau bina hấp.
        11. Mì xào Kiwi vàng thịt bò và nấm
        12. Cơm tấm, rong biển, trứng rán, đu đủ nấu chín
        13. cơm, bò viên, bông cải xanh,
        14. Cháo, thịt bò xay, bắp cải
        15. Cơm tấm, tương cà, đậu hấp.
        16. Bài viết trên là tổng hợp thực đơn ăn dặm kiểu Nhật cho bé theo từng tháng tuổi, mẹ có thể tham khảo để áp dụng cho bé. chúc bạn thành công.

          Tham khảo: Các cách nấu cháo óc heo cho bé ăn dặm dễ và thơm ngon với cà rốt, bí đỏ, cháo óc heo nấu với rau gì ngon? Update 11/2022

Related Articles

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Back to top button