Tìm hiểu kiến thức cơ bản về blw và Ăn dặm blw là gì ? Thêm vào đó, chúng ta đã tìm hiểu một số thực đơn ăn dặm cho bé 7 tháng tuổi dễ nấu nhưng ngon miệng hơn. Cùng chilux theo dõi bài viết dưới đây.
1. Phương pháp tự ăn dặm blw
blw là từ viết tắt của từ ăn dặm chỉ huy dành cho trẻ nhỏ. Phương pháp ăn dặm tự chủ này cho phép trẻ tự quyết định về thức ăn và cách ăn. Đồng thời, cha mẹ phải tôn trọng quyết định của trẻ. BLW thúc đẩy sự phát triển của khả năng kiểm soát vận động miệng phù hợp với lứa tuổi trong khi duy trì việc ăn uống như một trải nghiệm tương tác tích cực.
Tóm tắt: Ăn dặm là gì? Đó là, việc cai sữa là do trẻ chỉ huy. Trẻ em ăn và chúng kiểm soát việc tiêu thụ thức ăn của chúng ngay từ đầu.
2. Thành phần thực đơn ăn dặm cho bé 7 tháng
Thực đơn ăn dặm cho trẻ 7 tháng tuổi 1 bữa cần ít nhất 3 món. Mục đích của phương pháp ăn dặm tự chủ là giúp trẻ tự do lựa chọn, thích thú hơn với chế độ ăn và cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng. Vì vậy, cha mẹ chỉ cần đo lường mức độ ăn uống phù hợp nhất với con mình.
Thức ăn được cung cấp ở dạng miếng mềm, dày bằng ngón tay, dễ bóp giữa các ngón tay của bé. Thực đơn ăn dặm cho trẻ 7 tháng tuổi cần đầy đủ chất dinh dưỡng.
Ngoài ra, thực đơn cũng cần bổ sung các vi chất dinh dưỡng cần thiết như: vitamin b1 và b6, kẽm, selen, crom, gừng, vitamin c… Giúp trẻ cải thiện vị giác, ăn ngon, tăng cân vượt chuẩn, tăng cường sự kháng cự của họ.
3. Thực đơn ăn dặm cho bé 7 tháng tuổi dễ hiểu
Thực đơn ăn dặm cho bé 7 tháng tuổi cần tối thiểu 3 món cho một bữa. Thực đơn ăn dặm cho trẻ 7 tháng tuổi blw khuyến khích bé ăn thô để tập nhai. Dưới đây là thực đơn gợi ý cho mẹ:
3.1. Sandwich, thịt bò, dưa chuột
Cách thực hiện:
+ Để làm mềm, hãy cắt 2-3 chiếc bánh mì sandwich để cắt bỏ các cạnh cứng bên ngoài.
<3
+ Rửa sạch dưa chuột, bỏ ruột và cắt thành các dải dài.
3.2. Mì, thịt lợn, cải bó xôi, bơ chín
Cách thực hiện:
+ Bún luộc mềm. Thịt lợn nạc chọn lọc, đập dập thành từng lát mỏng, luộc chín.
+ Cải bó xôi rửa sạch, cắt khúc, hấp / luộc.
+ Cắt một quả bơ chín để tráng miệng.
3.3. Ức hoặc đùi gà, bắp non, cà rốt và đậu
Cách thực hiện:
+ Rửa sạch gà, bỏ xương và luộc chín (luộc sơ qua với nước).
+ Dùng ngón trỏ của con bạn để thái thịt gà, cà rốt và đậu Hà Lan
+ Lấy ra và để nguội bằng cách hấp hoặc luộc thịt đã thái, đậu xanh và cà rốt, tam thất non.
3.4. Cơm, tôm, bông cải xanh và chuối chín
Cách thực hiện:
+ Sau khi cơm chín, vo thành từng viên (3-4 viên) bằng nắm tay của trẻ. tròn hoặc bầu dục.
+ Tôm luộc / hấp 2 Lột da.
+ Bông cải xanh, cắt khúc cỡ ngón tay, hấp chín.
+ Có thể cắt chuối thành từng miếng nhỏ vừa tay bé.
3.5. Cá hồi, cà rốt, đậu Hà Lan và bí
Cách thực hiện:
+ Rửa sạch cá hồi và khử trùng bằng muối hoặc chanh. Bỏ hết xương và cắt thành từng miếng nhỏ với nhiều hình dạng khác nhau.
+ Cá hồi áp chảo hoặc hấp.
+ Cà rốt, đậu Hà Lan và bí, rửa sạch và cắt miếng nhỏ. luộc / hấp. Để nguội rồi cho bé ăn.
3.6. Bún lươn, khoai tây vàng, sữa chua
Cách thực hiện:
+ Chần sơ miến qua nước sôi để loại bỏ chất bẩn và mùi hôi. Vớt ra để ráo.
+ Thịt lươn làm sạch, lóc xương, băm nhỏ / xay nhuyễn rồi vo thành những viên nhỏ cỡ nắm tay trẻ em.
+ Rang chín khoai lang, sau đó cắt thành từng miếng nhỏ.
+ Có thể để sữa chua làm món tráng miệng cuối cùng sau món chính.
4. Lợi ích của thực đơn ăn dặm cho bé 7 tháng
Với việc cho trẻ ăn dặm tự do, con bạn có nhiều lợi ích như sau:
+ Có nhiều cách khác nhau để học và thưởng thức.
+ Tạo cảm hứng trong khi ăn để giúp trẻ khám phá mùi vị và đặc tính màu sắc khác nhau của thực phẩm và tăng khả năng nhận biết thực phẩm.
+ Rèn luyện sự khéo léo khi tiếp cận và xử lý thức ăn.
+ Cải thiện khả năng nhận biết và phân biệt thực phẩm thông qua thị giác, vị giác và khứu giác.
+ Giúp trẻ tưởng tượng và hiểu thế giới bằng cách chơi với đồ ăn.
+ Tập cho trẻ ăn cùng gia đình. Điều này sẽ giúp xây dựng sự thân thiết giữa bé và các thành viên trong gia đình.
+ Bắt chước các hành vi và thói quen của người lớn trong khi ăn.
+ Rèn luyện sự khéo léo phối hợp các cử động mắt, tay, miệng. Thể hiện qua việc thực hiện động tác đưa thức ăn vào miệng.
5. Tham khảo thực đơn bữa ăn dặm cho trẻ từ 8 tháng trở xuống
- Bắt đầu cho ăn dặm khi trẻ được 6 tháng tuổi. Đây là lúc hệ tiêu hóa của bé có thể chấp nhận những thức ăn mới ngoài sữa mẹ. Vì vậy, thực đơn món ăn dặm cho trẻ từ 8 tháng tuổi trở lên có thể áp dụng như trên, và trẻ phải từ 6 tháng tuổi trở lên.
- Thứ hai, tôi đã có thể ngồi vững với cổ và lưng cứng mà không cần hỗ trợ. Điều kiện thứ hai này là bắt buộc vì chính trẻ đưa thức ăn vào miệng để nhai. Điều này rất nguy hiểm nếu bé không chịu ngồi hoặc vấp ngã. Như vậy thực đơn trên có thể được tạo thành thực đơn món ăn dặm cho bé 8 tháng tuổi.
Hãy nhất quán và liên tục thay đổi thực đơn dựa trên các món trong thực đơn ăn dặm hàng ngày để bé luôn ngon miệng và vui vẻ mỗi khi ăn. Đồng thời, đối với bé 7 tháng tuổi, mẹ nên linh hoạt áp dụng thực đơn ăn dặm kiểu blw. Bé sẽ góp phần vào sự phát triển toàn diện về thể chất và trí tuệ.
Xem thêm:
Chilux
