Mẹ & Bé

Thực đơn ăn dặm tự chỉ huy giúp mẹ nhàn tênh

Cũng như các phương pháp ăn dặm khác, ăn dặm blw cho bé có những ưu điểm riêng và được nhiều mẹ bầu lựa chọn. Tuy nhiên, vẫn có nhiều mẹ chưa biết cách lên thực đơn ăn dặm hợp lý cho bé. Vì vậy, hãy cùng các mẹ gợi ý cách tự cai sữa cho con ở đây nhé.

1. 4 lợi ích khi áp dụng phương pháp tự ăn dặm

Trước khi đề xuất thực đơn ăn dặm cho bé, bạn cần hiểu rõ lợi ích của phương pháp ăn dặm này đối với con mình. Những ưu điểm nổi bật của việc thổi ăn là:

Xem thêm: Thực đơn ăn dặm bé tự chỉ huy

  • Phương pháp cai sữa dành cho trẻ sơ sinh này khuyến khích khả năng tiếp cận thực phẩm một cách linh hoạt. Dạy con bạn cách tự xử lý thức ăn của mình. Đồng thời, nó cũng có thể giúp trẻ nâng cao khả năng phân biệt và nhận biết thức ăn thông qua thị giác, khứu giác, vị giác và các giác quan khác.
  • Trẻ không bị ép ăn mà vừa ăn vừa chơi. Nhờ đó, bé sẽ có thêm trí tưởng tượng và hiểu biết về thế giới xung quanh.
  • Trước tiên, bạn sẽ có thể dùng bữa với gia đình thay vì ăn một mình. Nhờ đó giúp tăng thêm sự thân thiết giữa bé và gia đình. Nó cũng giúp đứa trẻ học cách làm theo những hành vi và thói quen tốt của người lớn. Vì vậy các bậc cha mẹ cần lưu ý khi cho trẻ ăn.
  • Nghiên cứu cho thấy rằng trẻ sơ sinh được cho ăn theo phương pháp blw khéo léo hơn trong việc phối hợp cử động miệng, mắt và tay.
  • 2. Gợi ý 15 thực đơn tự ăn dặm cho bé

    Sau đây là gợi ý thực đơn cho con tự ăn dặm cực đơn giản dành cho các mẹ.

    2.1. Thực đơn 1: Khoai tây hấp, măng tây hấp, táo nướng

    Thành phần:

    • Khoai tây: 50g
    • Măng tây: 30 gram
    • Táo: 30 gram
    • Đang xem: Chia sẻ các loại bột ăn dặm cho trẻ dị ứng sữa bò

      Cách chuẩn bị:

      • Khoai tây gọt vỏ, rửa sạch, cắt miếng vừa ăn. Đặt khoai tây vào nồi hấp cho đến khi rất mềm
      • Rửa sạch măng tây và cắt thành các khúc dài 3-5 cm. Bạn có thể cho măng tây vào hấp cùng khoai tây cho đến khi chín rồi vớt ra. Măng tây thường nấu nhanh hơn khoai tây, vì vậy bạn sẽ muốn loại bỏ măng tây trước.
      • Táo có thể là táo xanh hoặc táo đỏ. Cắt táo sạch thành từng miếng vừa ăn để bé dễ cầm. Cho táo vào lò vi sóng và nướng ở nhiệt độ 1.500 – 2.100 độ C trong khoảng 3 – 5 phút

        2.2. Thực đơn 2: Cá hồi chiên, cà rốt hấp, đậu hấp, khoai tây hấp

        Thành phần:

        • Cá hồi: 30g
        • Cà rốt: 1/2 củ
        • Đậu ván: 100g
        • Khoai tây: 20 gram
        • Dầu thực vật
        • Đang xem: Chia sẻ các loại bột ăn dặm cho trẻ dị ứng sữa bò

          Cách chuẩn bị:

          • Cá hồi thái miếng, rửa sạch, để ráo. Đun nóng một ít dầu thực vật trong nồi, cho cá hồi vào chiên chín tới, vớt ra đĩa
          • Rửa sạch và cắt hạt lựu cà rốt.
          • Rửa sạch đậu và cắt thành từng miếng nhỏ.
          • Gọt vỏ, rửa sạch và cắt hạt lựu khoai tây.
          • Sau đó, cho cà rốt, đậu và khoai tây vào nồi hấp và nấu chín. Đậu nành nấu chín nhanh hơn cà rốt và khoai tây nên bạn lưu ý vớt ra trước để tránh trường hợp bé ăn quá nhiều mà mùi vị không ngon.
          • 2.3. Thực đơn 3: Măng tây luộc, súp lơ luộc, lòng đỏ trứng

            Lý do:

            • Măng tây
            • súp lơ trắng
            • lòng đỏ
            • Dầu thực vật
            • Đang xem: Chia sẻ các loại bột ăn dặm cho trẻ dị ứng sữa bò

              Cách chuẩn bị:

              • Rửa sạch măng tây và cắt thành từng miếng. Cho măng tây vào nồi nấu cho chín rồi vớt ra.
              • Rửa sạch súp lơ và cắt miếng vừa ăn. Bạn có thể dùng nồi vừa nấu măng tây để tiếp tục nấu súp lơ hoặc tạo một nồi mới. Nấu súp lơ cho chín rồi vớt ra đĩa. Lưu ý: Chỉ lấy phần hoa của súp lơ và bỏ cuống.
              • Đập quả trứng và lấy lòng đỏ. Mẹ đánh tan lòng đỏ trứng. Cho một ít dầu thực vật vào chảo, thêm lòng đỏ trứng vào chiên cho thơm.
              • 2.4. Thực đơn 4: Măng tây hấp, cà rốt hấp, súp lơ luộc với bơ và sữa chua

                Lý do:

                • Măng tây
                • Cà rốt
                • hoa súp lơ
                • Quả bơ
                • sữa chua
                • Đang xem: Chia sẻ các loại bột ăn dặm cho trẻ dị ứng sữa bò

                  Cách chuẩn bị:

                  • Làm Nhúng bơ sữa chua: Thêm 1/2 quả bơ đã bóc vỏ và trộn với 1/2 hộp sữa chua cho đến khi mịn.
                  • Rửa sạch măng tây và cắt thành từng miếng.
                  • Rửa sạch cà rốt, gọt vỏ và cắt miếng vừa ăn.
                  • Rửa sạch súp lơ và cắt miếng vừa ăn.
                  • Cho tất cả măng tây, cà rốt và súp lơ đã chuẩn bị vào nồi và nấu cho đến khi chín.
                  • 2.5. Thực đơn 5: Táo, Cà rốt hấp, Bắp cải hấp, Bánh ngọt

                    Thành phần:

                    • Apple
                    • Cà rốt
                    • bắp cải (sử dụng bắp cải trắng hoặc tím)
                    • Thịt viên
                    • Dầu thực vật
                    • Đang xem: Chia sẻ các loại bột ăn dặm cho trẻ dị ứng sữa bò

                      Cách chuẩn bị:

                      • Gọt táo, cắt thành từng miếng vừa ăn và bày ra đĩa
                      • Rửa sạch, gọt vỏ (hoặc gọt vỏ) cà rốt và cắt miếng vừa ăn.
                      • Rửa sạch và cắt nhỏ bắp cải.
                      • Hấp ​​cà rốt và bắp cải trong nồi hấp, sau đó cho ra đĩa. Thường thì bắp cải sẽ nhanh chín hơn cà rốt nên bạn cần lưu ý vớt ra trước nhé.
                      • Mẹ có thể mua thịt viên làm sẵn ở siêu thị hoặc tự làm và thật dễ dàng. Thịt viên mẹ xào rau củ cho đến khi chín vàng rồi bày ra đĩa cho bé.
                      • 2.6. Thực đơn 6: Cơm nắm, cá viên chiên, su su, đu đủ.

                        Đang xem: 2 cách nấu cháo chim bồ câu cho bé bổ dưỡng, không bị tanh

                        Vật liệu:

                        • Gạo nếp
                        • Khuôn làm sushi
                        • Cá: 3 miếng
                        • ngọn susu: 10 món ngon
                        • Dầu ô liu
                        • Đang xem: Chia sẻ các loại bột ăn dặm cho trẻ dị ứng sữa bò

                          Cách chuẩn bị:

                          • Mẹ nắm xôi hoặc ép vào khuôn để có hình dạng hấp dẫn hơn
                          • Cá, rửa sạch và cắt thành hình vuông hoặc hình chữ nhật. Cho một chút dầu ô liu vào chảo cho đến khi nóng, sau đó cho cá vào chiên cho đến khi chín vàng. LƯU Ý: Chỉ nên sử dụng một lượng dầu nhỏ khi chiên.
                          • Phần đầu su su được rửa sạch và luộc chín để dễ cầm hơn khi dùng.
                          • Cắt đu đủ cho trẻ sơ sinh
                          • 2.7. Thực đơn 7: Bò cuộn khoai tây và phô mai, bí đỏ hấp, su su luộc

                            Thành phần:

                            • Khoai tây
                            • Thịt bò
                            • Bí ngô
                            • Susu
                            • Bột phô mai
                            • Đang xem: Chia sẻ các loại bột ăn dặm cho trẻ dị ứng sữa bò

                              Cách chuẩn bị:

                              • Gọt vỏ và rửa sạch khoai tây. Hấp cách thủy cho đến khi chín. Cho khoai vào bát và dùng thìa nghiền nhuyễn khoai. Sau đó vo viên khoai tây thành những viên vừa ăn.
                              • Rửa sạch thịt bò và cắt thành từng lát mỏng.
                              • Quấn thịt bò quanh các viên khoai tây đã chuẩn bị. Tiếp theo là chiên chúng cho đến khi thịt bò vừa chín tới thì vớt ra đĩa để ráo. Rắc đều bột phô mai lên miếng chả bò
                              • Bí đỏ gọt vỏ, rửa sạch và cắt miếng vừa ăn. Nấu bí trong nồi cách thủy cho hơi mềm.
                              • Phần đầu su su được rửa sạch và luộc chín để dễ cầm hơn khi dùng.
                              • 2.8. Thực đơn 8: Thịt viên chiên, mì, củ cải và măng tây luộc

                                2.9. Thực đơn 9: Bí đỏ hấp, bí xanh hấp, khoai tím hấp, cá rô phi nướng

                                Thành phần:

                                • Bí ngô
                                • zucchini
                                • Khoai tây tím
                                • Cá rô phi
                                • Dầu ô liu
                                • Đang xem: Chia sẻ các loại bột ăn dặm cho trẻ dị ứng sữa bò

                                  Cách chuẩn bị:

                                  • Bí đỏ, bí xanh, khoai lang gọt vỏ, rửa sạch và cắt miếng vừa ăn. Sau đó hấp cho đến khi chín mềm.
                                  • Rửa cá rô phi và cắt thành hình vuông hoặc hình chữ nhật. Đánh cá với một ít dầu ô liu để cá không bị khô khi nướng. Cho cá vào lò nướng khoảng 5-10 phút cho đến khi cá có màu vàng nâu.

                                    2.10. Thực đơn 10: Mì, Chả cá, Bí đỏ, Lê

                                    Thành phần:

                                    • Cá không xương
                                    • Bí ngô
                                    • Lá thì là
                                    • Quả lê
                                    • Dầu ô liu
                                    • Đang xem: Chia sẻ các loại bột ăn dặm cho trẻ dị ứng sữa bò

                                      Cách chuẩn bị:

                                      • Mì luộc
                                      • Băm nhỏ cá với một ít thì là để chả cá thơm hơn. Cá bằm cắt miếng vừa ăn, chiên qua với ít dầu.
                                      • Rửa sạch bí, cắt miếng vừa ăn, luộc chín
                                      • Gọt vỏ và cắt miếng vừa ăn.
                                      • 2.11. Thực đơn 11: Xôi, Tôm hấp, Bông cải xanh, Chuối

                                        Thành phần:

                                        • Cơm trắng
                                        • Sushi Die
                                        • Tôm
                                        • Bông cải xanh
                                        • Dầu ô liu
                                        • Đang xem: Chia sẻ các loại bột ăn dặm cho trẻ dị ứng sữa bò

                                          Cách chuẩn bị:

                                          • Cơm cho bé, mẹ nên nấu chín một chút rồi ấn cơm vào khuôn sushi thành từng cục bắt mắt
                                          • Tôm rửa sạch, luộc chín hoặc hấp chín.
                                          • Rửa sạch và cắt bông cải xanh thành từng miếng nhỏ. Sau đó, nấu bông cải xanh
                                          • Bóc vỏ chuối và cắt thành từng miếng nhỏ cho bé ăn.
                                          • 2.12. Thực đơn 12: Bò cuộn măng tây, Bánh bao chay, Bí đỏ hấp, Dâu tây

                                            Đang xem: 2 cách nấu cháo chim bồ câu cho bé bổ dưỡng, không bị tanh

                                            Vật liệu:

                                            • Thịt bò lát
                                            • Măng tây
                                            • Bánh bao chay
                                            • Bí ngô
                                            • Dâu tây
                                            • Đang xem: Chia sẻ các loại bột ăn dặm cho trẻ dị ứng sữa bò

                                              Cách chuẩn bị:

                                              • Thịt bò bọc măng tây: Hấp hoặc luộc măng tây. Bọc thịt bò đã thái vào măng tây và chiên trong một ít dầu cho đến khi có màu vàng nâu và có hương vị.
                                              • Bánh bao hấp
                                              • Bí đỏ gọt vỏ, rửa sạch, cắt miếng vừa ăn, hấp chín tới
                                              • Rửa sạch dâu tây và cắt đôi. Các mẹ nên ngâm râu trong nước muối pha loãng khoảng 5 phút để có kết quả làm sạch tốt nhất.
                                              • 2.13. Thực đơn 13: Xôi đậu xanh, bí đỏ luộc và củ cải trắng, cam

                                                Thành phần:

                                                • Bột đậu xanh
                                                • Bí ngô
                                                • Củ cải trắng
                                                • Tiếng Quan Thoại
                                                • Đang xem: Chia sẻ các loại bột ăn dặm cho trẻ dị ứng sữa bò

                                                  Cách chuẩn bị:

                                                  • Cả nhà có thể mua bánh đậu xanh, mang về cho bé
                                                  • Gọt vỏ bí đỏ và củ kiệu, rửa sạch và cắt miếng vừa ăn. Sau đó, đem bí đỏ và củ cải luộc chín
                                                  • Lấy cam ra, tách phần và hạt của cam rồi bày vào đĩa.
                                                  • 2,14. Thực đơn 14: Bánh khoai lang, xoài chín, đậu Nhật hấp, cà tím luộc

                                                    Lý do:

                                                    • Khoai lang
                                                    • Bột mì hoặc bột bắp
                                                    • Xoài chín
                                                    • Đậu Nhật
                                                    • Cà tím
                                                    • Dầu ăn
                                                    • Đang xem: Chia sẻ các loại bột ăn dặm cho trẻ dị ứng sữa bò

                                                      Cách chuẩn bị:

                                                      • Để làm bánh khoai lang: Sau khi khoai lang mềm, dùng thìa tán nhuyễn với một ít bột năng (hoặc bột bắp). Bạn có thể cuộn viên hoặc tạo khối mẹ và chiên cho đến khi chín vàng.
                                                      • Rửa sạch và cắt miếng vừa ăn. Cho đậu vừa sơ chế vào nồi hấp cách thủy cho chín rồi bày ra đĩa
                                                      • Cắt cà tím thành khối vuông và rửa sạch. Trong quá trình sơ chế ban đầu, mẹ tôi phải ngâm cà tím với một ít chanh sau khi cắt nhỏ để cà không bị thâm đen. Nấu cà tím trên lửa lớn đến khi chín, vớt ra để ráo.
                                                      • 2,15. Thực đơn 15: Tôm áp chảo, khoai lang luộc và su su, cà chua bi vàng, đu đủ nấu chín

                                                        Thành phần:

                                                        • Tôm
                                                        • Khoai lang
                                                        • Susu
                                                        • Cà chua bi vàng
                                                        • Đu đủ gạo
                                                        • Dầu thực vật
                                                        • Đang xem: Chia sẻ các loại bột ăn dặm cho trẻ dị ứng sữa bò

                                                          Cách chuẩn bị:

                                                          • Tôm rửa sạch để ráo. Đun nóng một chút dầu trong chảo, sau đó cho tôm vào chiên. Cho tôm nấu chín ra đĩa
                                                          • Gọt vỏ, rửa sạch và cắt miếng vừa ăn. Nấu cho đến khi khoai lang mềm
                                                          • Rửa sạch các loại rau, cắt thành khối hoặc để nguyên. Nấu cho đến khi su su chín và có thể ăn được.
                                                          • Rửa sạch cà chua bi vàng, cắt đôi và bày lên đĩa
                                                          • Gọt vỏ, bỏ hạt và cắt đu đủ thành từng miếng vừa ăn.
                                                          • Thực đơn ăn dặm cho bé tự hướng dẫn trên đây chỉ mang tính chất tham khảo của mẹ. Ngoài ra, bạn có thể chọn các thành phần mà bé yêu thích trong khi cho bé ăn. Không ngừng thay đổi để làm cho nó thú vị hơn.

                                                            3. Những lỗi khi cho bé ăn dặm và lập thực đơn ăn dặm tự chủ

                                                            Để việc cai sữa cho con thực sự vui vẻ, bạn không nên mắc phải những sai lầm sau:

                                                            • Cho bé ăn thức ăn đặc ngay từ khi còn rất nhỏ: Phương pháp này sẽ không xay nhuyễn và cho bé ăn. Việc cho ăn sẽ dựa trên nhu cầu của bé. Nếu cho bé ăn dặm quá sớm, bé sẽ không nhai được thức ăn, không no sẽ ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa.
                                                            • Thực đơn tự ăn dặm sai: Chọn thức ăn mềm, dễ tiêu để bé làm quen. Đừng chọn những chi tiết nhỏ có thể khiến bé bị sặc.
                                                            • Cho trẻ ăn quá nhiều : Mẹ chỉ nên cho trẻ ăn với lượng thức ăn phù hợp để trẻ khám phá được khẩu vị và thói quen của trẻ. Không nên cho trẻ ăn quá no trong một bữa vì tính tò mò và khám phá của trẻ rất cao.
                                                            • 4. Những lưu ý khi cho bé ăn dặm hướng dẫn

                                                              Để việc tự nguyện ăn dặm của trẻ thực sự hiệu quả, ngoài việc lên kế hoạch thực đơn ăn dặm, mẹ cũng cần lưu ý những điểm sau:

                                                              • Cho bé làm quen khi bé được 6 tháng hoặc khi bé đã ổn định.
                                                              • Nên tiếp tục cho trẻ bú sữa mẹ trong 12 tháng sau khi sinh.
                                                              • Đầu tiên, cho trẻ ăn thức ăn mềm, rất nhỏ.
                                                              • Tránh các thực phẩm gây dị ứng.
                                                              • Ưu tiên các mặt hàng dễ xử lý.
                                                              • Quan sát con bạn ăn để tránh bị nghẹn.
                                                              • Luôn tôn trọng quyết định của con bạn.
                                                              • Để con bạn ngồi xuống và tập trung vào việc ăn.
                                                              • Mẹ xem thêm: Những điều nên và Không nên nhớ khi thực hiện phương pháp ăn dặm tự chủ

                                                                Đây là những gợi ý về Thực đơn ăn dặm tự chủ và một số điều nên làm và không nên đối với các bà mẹ cho con ăn dặm bằng phương pháp ăn dặm do trẻ chỉ huy này. Mỗi phương pháp có một cách thực hiện khác nhau. Các mẹ hãy nghiên cứu kỹ để chọn cho con mình loại phù hợp nhé. Mẹ muốn có thể giúp mẹ nuôi con.

                                                                Đang xem: Gợi ý 2 món ăn dặm từ Kiwi cho bé 8 tháng tuổi

Related Articles

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Back to top button