Mẹ & Bé

Trẻ 6 tháng tuổi nên ăn gì? Thực đơn ăn dặm cho bé 6 đến 12 tháng tuổi

6 tháng là một bước ngoặt trong cuộc đời của trẻ. Là giai đoạn bé giảm dần sữa mẹ và chuyển sang ăn dặm khác để bổ sung dinh dưỡng cho bé. Vì giai đoạn này bé của mẹ phát triển rất nhanh, tay chân cử động, cơ thể hoạt động nhiều hơn như: trườn, lật (nảy)… nên mẹ cần giúp bé từthực đơn cho bévà các nguồn lực khác Con bạn phát triển tối ưu.

Tuy nhiên, bé 6 tháng tuổi nên ăn gì, ăn được những gì? Đây là câu hỏi và băn khoăn của rất nhiều bà mẹ. Lựa chọn thức ăn sai, không phù hợp có thể khiến trẻ bị: tiêu chảy, nôn trớ, táo bón và dị ứng. Không bậc cha mẹ nào xót xa khi thấy con mình khổ sở như vậy. Vì vậy, các bà mẹ phải yêu con mình thật tốt!

Xem thêm: Thực đơn ăn dặm cho bé tốt nhất

Bé 6 tháng tuổi ăn dặm nên ăn những món gì trong thực đơn ăn dặm hả các mẹ?

1. Sữa

“Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng tốt nhất cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ”. Vì vậy, mẹ phải tiếp tục cho trẻ bú mẹ. Trung bình 2 đến 3 giờ mỗi ngày. Tuy nhiên, đối với những bà mẹ không đủ sữa hoặc trẻ ăn không đủ có thể sử dụng sữa bột công thức theo lời khuyên của các chuyên gia.

2. Rau củ

Nhiều bé thường xuyên bị táo bón, khó tiêu do mẹ cho bé ăn quá nhiều chất đạm, không đủ chất xơ. Rau củ là nguồn cung cấp chất xơ chính cho bé, giúp hệ tiêu hóa của bé phát triển và tránh gây tổn thương cho dạ dày của bé.

Các loại rau tốt cho bé là: củ cải, rau mồng tơi, cà rốt, khoai tây, bí đỏ, bí xanh, cà chua, đậu Hà Lan… đặc biệt là các loại rau có màu. Màu xanh đậm, đỏ (chứa nhiều sắt và vitamin A).

Trong thực đơn ăn dặm cho bé luôn cần rau củ

Gợi ý: Hầu hết trẻ em không thích rau. Vì vậy, khi nấu cháo và lên thực đơn ăn dặm cho bé, bạn có thể nấu cùng với các thực phẩm khác để bé ăn ngon miệng hơn. Nếu giai đoạn đầu bé không chịu ăn, bạn có thể giảm lượng rau và tăng dần về sau.

3. Trái cây

Đây là loại thức ăn bổ sung chứa nhiều vitamin và là một trong những món ăn được trẻ em yêu thích bởi hương vị tự nhiên, ngọt dịu gần giống với sữa mẹ.

Trái cây ngon như: bơ, dưa hấu, cam…

Trẻ 6 tháng tuổi nên ăn trái cây

Gợi ý: Mẹ có thể cho thêm trái cây vào cháo để bé ngon miệng hơn. Một số món ngon cho bé như: cháo bơ

Lưu ý: Nhiều loại trái cây hiện nay trên thị trường không đảm bảo chất lượng, sử dụng chất kích thích. Các mẹ nên chọn những nơi mua trái cây uy tín, an toàn và đảm bảo.

4. Bột yến mạch

Đây là nguồn cung cấp vitamin B, E, magie cũng như chất xơ vô cùng dồi dào giúp bé phát triển toàn diện từ hệ tiêu hóa đến tâm thất bên ngoài.

Các loại ngũ cốc tốt bao gồm: gạo, gạo lứt, yến mạch,… chứa nhiều sắt có tác dụng ngăn ngừa bệnh thiếu máu, giúp hệ thần kinh và trí não luôn khỏe mạnh, giúp bé thông minh hơn.

p>

Để bé hấp thu tốt chất dinh dưỡng, mẹ có thể bổ sung thực phẩm này vào bữa ăn dặm của bé.

Bé 6 tháng tuổi cần bổ sung dinh dưỡng từ ngũ cốc

Quy trình:

– Mua ngũ cốc an toàn và lành mạnh tại siêu thị hoặc các trang web đáng tin cậy

– Có thể trộn gạo và bột yến mạch, rửa sạch và để ráo nước

– Nướng trong chảo

– Xay bằng máy trộn hoặc dụng cụ khác cho đến khi mịn và nhuyễn

<3

5. Cháo ăn dặm

Hiện nay trên thị trường có rất nhiều loại công thức ăn dặm lý tưởng cho bé bắt đầu tập ăn dặm từ 6 tháng tuổi. Những loại bột này đã được phát triển bởi các chuyên gia dinh dưỡng trong ngành trong một thời gian dài. Một số sản phẩm đã được phát triển qua hàng trăm năm. Ví dụ như cháo ăn dặm Matsuya, một sản phẩm của Nhật Bản đã cung cấp các sản phẩm dinh dưỡng cho trẻ em trong hơn 100 năm qua.

Matsuya - bột ăn dặm cho bé tốt nhất

5 loại cháo rau câu thông nhà, bùi và ngọt của rau củ, đây sẽ là thực đơn ăn dặm cho bé hoàn hảo. Lý tưởng cho thức ăn đặc đầu tiên của bé trước 24 tháng tuổi. Các mẹ có thể tham khảo và dành những điều tốt nhất cho con mình.

6. Đậu

Theo nhiều nghiên cứu trên thế giới, đậu mang lại rất nhiều chất đạm trong chế độ ăn của trẻ. Đậu đặc biệt vô hại nhưng một số bé mẫn cảm dễ bị dị ứng. Các mẹ cần chú ý mỗi lần ăn ít đậu, chú ý quan sát phản ứng của bé. Điều quan trọng là phải ghi lại các loại thực phẩm mà con bạn đã ăn, và nếu chúng bị dị ứng, để tránh hoặc giảm lượng ăn vào trong tương lai.

Các loại đậu

7. Chất đạm

Bao gồm các loại thực phẩm như: cá, trứng (chỉ có lòng đỏ trứng, không có lòng trắng trứng), thịt bò… Những thực phẩm này cung cấp dinh dưỡng chủ yếu cho bé, cung cấp canxi, chất đạm, chất béo, protein…

Thời gian đầu, mẹ có thể chắt nước dùng để nấu cháo cho bé, khi bé đã quen thì nấu cháo cho bé ăn.

Cháo ăn dặm tốt nhất cho bé cần có 1 ít chất đạm

<3

8. Chất béo

Trong quá trình nấu cháo cho bé, mẹ nên cho 1 thìa dầu ăn vào cháo của bé, đây là nguồn dinh dưỡng mà bé 6 tháng tuổi nên có trong bữa ăn dặm.

Bây giờ bạn đã biết trẻ 6 tháng tuổi nên ăn gì, hãy cùng xem những sai lầm cần tránh khi cho trẻ ăn dặm

7 Sai Lầm Nhiều Mẹ Trẻ Mắc Phải Khi Cho Bé 6 Tháng Tuổi Ăn

NóngNhanh lên

<3

Nhiều bà mẹ cho trẻ ăn thức ăn đặc hoặc thử thức ăn mới quá sớm, dẫn đến nhiều vấn đề sau:

– Hệ tiêu hóa và dạ dày của bé đang bị tổn thương. Do các hệ này còn quá non yếu và non nớt nên việc mẹ cho bé ăn dặm sớm sẽ khiến hệ tiêu hóa phải làm việc quá sức. Không chỉ bị ảnh hưởng khi còn nhỏ mà còn dễ mắc các bệnh về dạ dày khi lớn lên

– Bé dễ bị tiêu chảy, táo bón do chưa có thời gian làm quen với thức ăn mới. Các mẹ cần đọc bài viết Khi nào bắt đầu ăn dặm để biết thời điểm thích hợp và hướng dẫn khoa học khi cho bé ăn dặm.

7 sai lầm cần tránh khi cho bé ăn dặm

Chọn thực phẩm và thực đơn dễ gây dị ứng

Như matsuya đã đề cập ở trên, có những loại thực phẩm bé dễ bị dị ứng như: tôm, đậu, lòng trắng trứng… và nhiều loại thực phẩm khác. Các bà mẹ cần một cuốn sổ ghi chi tiết các loại thức ăn và tỷ lệ của bé. Hãy quan sát bé và chọn mua những món bé không bị dị ứng hoặc bé thích ăn.

Danh sách 27 loại thực phẩm dễ gây dị ứng ở trẻ nhỏ(hình ảnh)

Thêm muốiđể nêm cháo

Giai đoạn đầu bé cần làm quen với mùi vị thức ăn nên tốt nhất không nên cho bé thêm gia vị. Thêm các loại gia vị khác cũng có thể ảnh hưởng đến thận của bé vì chúng phải lọc các chất. Nếu bạn sử dụng loại phấn rôm có bán trên thị trường thì phải lưu ý vấn đề này.

Các mẹ có thể tham khảo Cháo ăn dặm Matsuya để bổ sung dinh dưỡng cho bé. Sản phẩm của Matsuya không thêm muối hay sử dụng bất kỳ gia vị nào, hoàn toàn là nguyên liệu thực vật tự nhiên nên các mẹ yên tâm.

Một số quan niệm sai lầm khác về việc cho bé ăn

– Xay thực phẩm không đúng cách

– Cho trẻ ăn khi thức ăn còn quá nóng

– Ngừng cho con bú

– Quên cho 1 thìa dầu ăn vào cháo của bé

Biết bé có thể ăn gì trong thời kỳ ăn dặm chỉ là điều cơ bản. Nhằm mang đến những điều tốt nhất cho bé, Matsuya giới thiệu đến các mẹ phương pháp ăn dặm chuẩn khoa học của người Nhật. Xin vui lòng đọc dưới đây!

Phương pháp ăn dặm kiểu Nhật và thực đơn ăn dặm cho bé 6-12 tháng

Đây là phương pháp đã được hàng triệu bà mẹ Nhật Bản và Việt Nam áp dụng thành công cho con mình. Khi ăn dặm kiểu Nhật, mẹ sẽ hướng dẫn bé toàn bộ quy trình ăn dặm từ 6 tháng đến 12 tháng một cách khoa học, được nhiều mẹ thực hiện thành công.

Ăn dặm ở Nhật Bản là gì?

Ăn dặm trong tiếng Nhật là (rinyu shoku), có nghĩa là ăn để chuẩn bị cai sữa. Hoặc sử dụng các loại thức ăn khác ngoài sữa mẹ để cung cấp dinh dưỡng cho bé. Đúng như tên gọi, dinh dưỡng chính của bé trong giai đoạn ăn dặm vẫn đến từ sữa mẹ, ăn dặm chỉ là bữa phụ để tạo thêm dinh dưỡng cho bé. Nó cũng đang rèn luyện cho bé sẵn sàng cho những bữa ăn ngon hơn.

Phương pháp và thực đơn ăn dặm kiểu Nhật cho bé từ 6 tháng tuổi

Sự cao quý của việc ăn dặm ở Nhật Bản nằm ở việc thúc đẩy thói quen ăn uống ở trẻ sơ sinh. Giúp trẻ tự giác, tập trung khi ăn, không trễ giờ ăn. Có như vậy bé mới hấp thu dưỡng chất tốt nhất

Trường hợp bé biếng ăn, mẹ không nên hoang mang, lo sợ con không ăn được như những đứa trẻ cùng trang lứa khác mà gây áp lực ép con ăn. Xin đừng làm điều đó! Vì như vậy sẽ chỉ gây tâm lý không tốt, sợ mẹ ăn vạ.

Thay vào đó, hãy thử các công thức nấu ăn khác hoặc làm bữa ăn của bé thêm sinh động với màu sắc và hình dạng của bát và cháo.

Chỉ có mẹ mới biết bé thích gì nên hãy quan sát và chú ý đến những gì tốt nhất cho bé

Đừng để miếng ăn thành nước mắt của hai mẹ con

Lợi ích của phương pháp ăn dặm kiểu Nhật

——Cho ăn khoa học theo quy trình

Cho bé ăn ăn dặm kiểu Nhật, để bé tập ăn từ loãng đến đặc, giúp bé dần thích nghi với thức ăn và độ đặc của cháo. .

Bằng cách này, mẹ có thể kiểm soát được lượng thức ăn mà bé ăn vào, nếu bé có dấu hiệu bất thường trong khi ăn là mẹ có thể biết ngay. Phòng tránh dị ứng bằng cách áp dụng thực đơn ăn dặm kiểu Nhật và biết bé bị dị ứng với những món ăn nào.

– Tập phản xạ nhai và nuốt

Trong giai đoạn đầu ăn dặm, lưỡi của bé luôn thực hiện theo cơ chế đẩy thức ăn ra ngoài nên việc ăn dặm của bé gặp nhiều khó khăn. Nhưng mẹ đừng lo. Với một quá trình dần dần, bé sẽ nhanh chóng ăn và nuốt. Khi bé đã quen với phản xạ nhai và nuốt, giai đoạn tiếp theo sẽ dễ dàng hơn rất nhiều cho mẹ.

– Kích thích vị giác

Phương pháp này sẽ giúp bé ăn từng món một, giúp bé phân biệt được mùi vị của thức ăn. Nhìn thôi, bé nhà mình thông minh lắm, không thích là ọc ra ngay cái gì bé không thích. Có như vậy mới biết được bé thích ăn món gì, ghét món gì để tìm cách giải quyết

– Hạn chế trẻ béo phì do ăn quá nhiều và hạn chế hệ tiêu hóa hoạt động quá mức

Những điều mẹ cần chú ý khi xây dựng thực đơn nấu cháo ăn dặm của Nhật cho bé

Những điều bà mẹ cần lưu ý khi xây dựngvà lập thực đơn ăn dặm

– Thức ăn phải được nấu chín và cắt nhỏ

Đây luôn là điều kiện tiên quyết khi chế biến thức ăn dặm cho bé. Nó có ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe của bé, các mẹ nên nhớ rõ

– Cân bằng dinh dưỡng trong thực đơn ăn dặm cho trẻ

Để trẻ phát triển toàn diện, mẹ phải luôn cung cấp cho trẻ đầy đủ 4 nhóm chất dinh dưỡng: tinh bột, đạm, béo và ngũ cốc. Chính vì thế các mẹ phải chuẩn bị rất nhiều thực đơn cho bé. Cha mẹ nên có một cuốn sổ riêng để ghi lại nhiều món ngon cho bé và phân chia chúng một cách hoàn hảo nhất.

– Chọn nơi mua thực phẩm an toàn

Để tránh trường hợp thực phẩm không rõ nguồn gốc, không còn tươi ngon, mẹ nên chọn những siêu thị, công ty uy tín để mua thực phẩm cho bé. Mua về nhớ giặt và sơ chế lại

– Cho bé ăn dặm đúng giờ khoa học

Phải cho trẻ ăn đúng giờ và quá lâu. Nhờ vậy, bé sẽ hấp thụ dinh dưỡng tốt hơn và không bị mất sức vào bữa sau do căng thẳng.

– Nấu bữa ăn ngon cho bé

Mẹ hãy luôn để bé cảm thấy được ăn là một niềm hạnh phúc, thay vì ép bé ăn. Luôn để bé say mê bữa ăn này, màu cháo, hình dáng bé thích

Thực đơn ăn dặm của bé nên có những món nào?

Cho bé ăn dặm thành công là một thành tích to lớn đối với cả mẹ và bé. Vậy đâu là thức ăn dặm tốt nhất, an toàn nhất cho bé? Nó sẽ khó khăn lúc đầu, nhưng đừng lo lắng. Ngoài thực đơn ăn dặm dưới đây, mẹ cũng có thể lựa chọn thêm các sản phẩm cháo ăn dặm để bổ sung dinh dưỡng cho bé.

Sản phẩm nào cho bé ăn dặm

Hiện nay khoa học phát triển nên việc nghiên cứu các sản phẩm dành cho trẻ em rất được coi trọng, đặc biệt là ở Nhật Bản và các nước Châu Âu. Các mẹ có thể tham khảo sản phẩmcháo ăn dặm Matsuyacủa Nhật Bản như một người bạn đồng hành đắc lực đồng hành cùng bé trong suốt quá trình ăn dặm. Cháo có hương vị đa dạng, chế biến và mang đi cũng nhanh chóng, tiện lợi. Với cháo Matsuya, các mẹ không còn phải lo lắng không biết ăn gì, bận công việc hay cùng bé đi du lịch nữa. Đặc biệt, cháo ăn dặm cho bé này không chứa 27 thành phần gây dị ứng nên phù hợp nhất cho bé trên 6 tháng tuổi, các mẹ yên tâm nhé.

Đang xem: Bánh ăn dặm

Xem thêm: Cách Chọn Phấn Rôm Trẻ Em Tốt Nhất Cho Mọi Độ Tuổi

Bây giờ cùng xem thực đơn ăn dặm và lịch ăn dặm cho bé

Thực đơnThức ăn đặc cho trẻ – chúng ta nên cho trẻ ăn dặm vào thời gian nào trong ngày?

Thực đơn ăn dặm cho bé từ 6 đến 12 tháng tuổi

Thực đơn ăn dặm cho bé theo từng giai đoạn

Giai đoạn 1: Thực đơn cho bé 5-6 tháng

Sau 2-3 ngày bắt đầu uống 1 thìa cháo, tăng dần lên 2 thìa và cuối tháng là 3 thìa

Cho ăn cùng một loại thức ăn trong 2-3 ngày đầu tiên

Độ đặc và thể tích của cháo tăng dần. Để cháo đặc hơn, mẹ nên giảm dần lượng nước, để bé có thể ăn thức ăn sệt như sữa chua trong giai đoạn này.

Một số thực phẩm nên cho bé ăn:

– Tinh bột: cháo gạo, cháo bánh mì, khoai tây nghiền…

– Vitamin: rau củ (cà rốt, cà chua, bí, mồng tơi…) và trái cây (bơ, cam…)

– Đạm: Cá

– Sữa mẹ: khoảng 600 – 800ml/ngày

Số bữa ăn: 1 bữa/ngày trong khoảng 1 tháng, sau đó tăng lên 2 bữa/ngày

Thời gian biểu: Ngoài việc cho bé bú 4 tiếng một lần, mẹ nên cho bé bú vào lúc 10 giờ sáng, kết hợp cho bé bú sau bữa ăn

Bé trong giai đoạn này có thể sử dụng cháo rau câu thịt trắng, cháo rau câu rong biển để bổ sung các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể. .

Giai đoạn 2: Bé 7-8 tháng tuổi

Số bữa ăn: 2 bữa/ngày

<3

Sữa mẹ: chiếm 60-70% lượng bé ăn hàng ngày. Ăn dặm chỉ chiếm 30-40%

<3

Uống sữa 60-70%

Ăn dặm 30-40%

Từ 7 tháng tuổi, bé có thể thêm Cháo nấm cà chua Matsuya vào thực đơn ăn dặm để tăng sự đa dạng món ăn, giàu dưỡng chất, giúp bé lớn lên khỏe mạnh.

Giai đoạn ba: 9-11 tháng tuổi

Bé giai đoạn này rất cứng cáp và có thể tự xúc ăn cùng bố mẹ. Ngoàithực đơn ăn dặmtrên, mẹ cũng có thể cắt nhỏ thức ăn mềm cho bé tập mút, răng bé tập thích nghi như: chuối, cà rốt… Điều này sẽ giúp bé hứng thú hơn. và để bé Tập cắn và ghi nhớ thức ăn nào vừa miệng.

Bữa ăn: 3 bữa/ngày, thêm 1 bữa phụ

Khoảng thời gian giữa ba bữa ăn hơn 4 tiếng để bé thoải mái khám phá thế giới và vui chơi. Vì như vậy bé sẽ thấy đói và ăn ngon miệng hơn

Lên lịch:

– Thời gian đầu: Ngoài thời gian bú bình thường, mẹ cũng nên cho trẻ ăn bổ sung và bú mẹ vào 10h, 14h, 18h. (4 giờ giữa các bữa ăn)

– Muộn hơn: Chia thức ăn đặc thành các bữa riêng vào lúc 7:00 sáng, 12:00 trưa và 6:00 tối. Các khung giờ khác mẹ vẫn tiếp tục cho con bú bình thường. Sau khi bé ngủ dậy có thể cho bé bú và ăn dặm lúc 15h

Sách dạy nấu ăn và công thức nấu ăn cho trẻ 6 tháng tuổi hay nhất

Nấu cháo ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi luôn là mối quan tâm của nhiều bà mẹ khi con đến tuổi ăn dặm. Các bà mẹ luôn đặt ra cho mình những câu hỏi như: Khi cai sữa nên cho bé ăn gì? Nấu như thế nào để trẻ ăn ngon miệng, bổ dưỡng?

Thực đơn ăn dặm cho bé theo phương pháp của Nhật

ma​tsuya hân hạnh cung cấp cho bạn 15 công thức nấu cháo ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi hay nhất, giúp bé có những món ăn đa dạng và cung cấp đủ chất. dưỡng chất và năng lượng để bé lớn lên khỏe mạnh và sẵn sàng khám phá thế giới bên ngoài.

Bé 6-12 tháng nấu cháo với nước hầm là tốt nhất

Trước khi vào Menu tiếng Nhật chính. Các mẹ nên học cách nấu súp dashi cơ bản của Nhật và trộn vào bột để bé ăn ngon miệng hơn

Làm nước dùng trước

– dashi là tên gọi của nước dùng trong ẩm thực Nhật Bản. Do trong giai đoạn đầu cháo của bé chưa cho gia vị, muối và các loại gia vị khác nên dùng nước dùng là một lựa chọn tốt cho mẹ.

– Các loại nước dùng là: nước dùng rau củ, nước hầm xương gà, nước dùng rong biển…

– Tùy theo từng món ăn khác nhau mà mẹ có thể thêm nước dùng phù hợp vào cháo cho bé. Điều này giúp bé ăn ngon miệng hơn, đồng thời cung cấp cho bé các dưỡng chất và khoáng chất cần thiết mà không gây bất kỳ tác dụng phụ nào. Tuy nhiên, trong những ngày đầu mẹ nên nấu nước dùng thật loãng như cho nhiều nước và một số loại rau để trẻ dễ hấp thu hơn.

Cổ rau:

Nguyên liệu: củ cải, cà rốt, bắp cải…

Quy trình:

– Rửa sạch, thái nhỏ

– Đun sôi nước rồi cho mọi thứ vào. Chú ý giai đoạn đầu chỉ nên bổ sung một lượng nhỏ rau củ

– Khi mềm, lọc lấy nước bằng tia và cho bé uống

– Bây giờ chúng ta sẽ đến phần công thức chính

15 Thực Đơn Ăn Dặm Tốt Nhất Cho Bé 6 Tháng Tuổi

Với thực đơn ăn dặm cho bé dưới đây, mẹ có thể chế biến thêm nhiều món ăn bổ dưỡng cho con yêu. Ngoài ra, Bột nước hầm thông cũng có thể rắc lên cháo để tạo hương vị thơm ngon mới lạ cho bé, để bé có thể ăn hàng ngày.

15 thực đơn ăn dặm cho bé từ 6 tháng tuổi

Cháo ngon nhất cho bé 6-7 tháng

1. Cháo bí đỏ – thực đơn cơ bản nhưng rất bổ dưỡng cho bé

Nguyên liệu: bí đỏ, gạo và nước kho hoặc nước sôi

Quy trình:

-Bí ngô gọt vỏ-bỏ ruột-rửa sạch-băm nhỏ-luộc chín mềm (có thể hấp)

– Nghiền bí và lọc qua rây

– Lấy rây pha với nước kho hoặc nước sôi. Sau đó trộn vào cháo cho bé ăn.

2. Súp khoai tây táo

Nguyên liệu: khoai tây, nước dùng/nước đun sôi

Cách thực hiện:

– Khoai tây dùng dao gọt vỏ, rửa sạch rồi cắt miếng nhỏ. Sau đó luộc hoặc hấp

– Khoai luộc chín vớt ra dùng muôi hoặc thìa nghiền cho thật mịn rồi trộn với nước kho (rau củ) hoặc nước sôi. Mẹ điều chỉnh nước loãng hay đặc theo độ tuổi của bé

3. Kohlrabi-tofu (đậu hũ)

Nguyên liệu: đậu hủ lụa – su hào (chỉ lấy lá) – nước dùng hoặc nước sôi

Cách thực hiện:

– Các loại rau: rửa-luộc-giã-lọc qua rây

– Đậu phụ luộc chín mềm- vớt ra để ráo

– Đậu phụ tán nhuyễn trộn với rau răm, sau đó hòa với nước kho hoặc nước sôi. Chú ý lọc kỹ để thức ăn nhuyễn mịn cho bé ăn

4. Bông cải xanh trộn sữa chua

Thành phần: bông cải xanh, sữa chua

Cách thực hiện:

– Súp lơ rửa sạch, luộc chín rồi nghiền nhuyễn, rây qua rây (rây mịn)

– Trộn sữa chua và súp lơ theo tỉ lệ 2:3 (2 thìa súp lơ – 3 thìa sữa chua)

Thực đơn ăn dặm cho bé từ 6 - 7 tháng tuổi - 1

Nhấp vào hình để xem chi tiết

5. Cà rốt trộn sữa chua

Nguyên liệu: cà rốt, sữa chua

Cách thực hiện:

– Cà rốt gọt vỏ, rửa sạch, thái nhỏ, luộc chín mềm

– Bào và rây cà rốt

– Trộn cà rốt và sữa chua theo tỉ lệ: 2:3 (2 thìa cà rốt – 3 thìa sữa chua)

6. Cháo cá rau củ

Thành phần: cháo gạo, cá, mồng tơi

Cách thực hiện:

– Nấu cháo

– Cá Hấp – Bỏ Da Không Xương – Giã

Đang xem: 13 công thức nấu các món cháo ăn dặm cho bé 12 tháng tuổi

– Rau mồng tơi rửa sạch- Luộc chín. Sau đó giã và xay mịn

– Trộn cá, rau và cháo với nhau. Nếu bé mới bắt đầu ăn dặm, nên trộn ít thịt cá và rau củ để cháo thật loãng

7. Cá sốt đậu

Nguyên liệu: cá, đậu Hà Lan, nước luộc cá hoặc nước sôi

Cách thực hiện:

– Cá hấp hoặc luộc – không da và không xương – nghiền

– Đậu Hà Lan luộc – Bóc vỏ – Xay nhuyễn và lọc qua tia

-pha cá-đậu-nước kho hoặc nước sôi. Vậy là mẹ đã chuẩn bị cho bé một món ăn thật giàu dinh dưỡng và giàu canxi

8. Cháo rau củ – thực đơn ăn dặm không thể thiếu cho bé

Nguyên liệu: cháo, bí đỏ, củ dền

Cách thực hiện:

– Bí đỏ gọt vỏ – bỏ ruột – rửa sạch – cắt nhỏ – luộc chín mềm (có thể hấp) sau đó tán nhuyễn

– Các loại rau rửa sạch, luộc chín, xay nhuyễn, rây, lọc cho mịn

– Trộn đều cháo, rau củ và bí đỏ nhuyễn là bạn đã có một món ăn dặm thơm ngon cho bé

Thực đơn ăn dặm cho bé từ 6 - 7 tháng tuổi - 2

Nhấp vào hình để xem chi tiết

Trên đây là 8 món cháo ăn dặm phù hợp cho bé 6 tháng tuổi, hãy cùng Matsuya tiếp tục quan tâm và mang đến nhiều món ngon cho bé yêu nhé. Tiếp theo, hãy xem thực đơn khi bé được hơn 6 tháng tuổi.

Thực đơn ăn dặm cho bé 7-8 tháng

Bé giai đoạn này đã cứng cáp hơn và quen với nhiều loại thức ăn hơn. Cần thay đổi chế độ ăn của bé, tỷ lệ cháo đặc, thức ăn mới

9. Cá sốt cà chua

Thành phần: cá, cà chua, nước dùng hoặc nước sôi

Cách thực hiện:

– Cá hấp chín, lọc bỏ xương rồi xay nhuyễn (lọc kỹ xương)

– Cà chua rửa sạch – gọt vỏ – bỏ hạt rồi cho vào nồi/nước sôi nấu chín đến khi cà chua mềm.

– Nghiền cà chua và lọc cho đến khi mịn. Sau đó trộn với cá và thưởng thức.

10. Thực đơn cháo trứng cho bé

Thành phần:

– 10 muỗng cháo

– 2 – 3 muỗng canh lòng đỏ trứng gà (không dùng lòng trắng trứng vì có thể gây dị ứng)

– 50ml nước dùng hoặc nước sôi

Cách thực hiện:

– Đun sôi nước kho, sau đó cho cháo đã nấu vào

– Lòng đỏ trứng gà đánh tan đổ vào nồi vừa đun sôi. Đánh nhanh và để trứng chín một lúc.

11. Súp lơ sốt cà chua

Nguyên liệu: 2 thìa súp lơ, 2 thìa cà chua, 2 thìa nước dùng

Cách thực hiện:

– Súp lơ trắng luộc chín, thái nhỏ

– Cà chua gọt vỏ – bỏ hột – cắt nhỏ cho vào nồi chần sơ hoặc nước sôi

– Trộn súp lơ với nước nấu là xong

12. Súp cà rốt và bắp cải

Thành phần:

– 3 thìa canh bắp cải

– 1 thìa cà rốt

– 1 thìa nước ép táo

– 60ml nước dùng hoặc nước sôi

– 1 muỗng canh bột năng

Cách thực hiện:

– Bắp cải, cà rốt rửa sạch, luộc chín, xắt/xay

– táo gọt vỏ – gọt vỏ – xay và ép lấy nước

– Cho bắp cải, cà rốt, nước ép táo, nước cốt hoặc nước sôi vào nấu trong 5 phút ở lửa nhỏ

– Pha 1 thìa bột năng với 3 thìa nước lọc rồi cho vào nồi. Nấu khoảng 2-3 phút để cháo đặc lại.

Thực đơn ăn dặm cho bé từ 7 - 8 tháng tuổi - 1

Nhấp vào hình để xem chi tiết

13. Rau khoai môn

Nguyên liệu: 3 thìa canh khoai sọ, 1 thìa canh bắp cải, 6 thìa canh nước dùng hoặc nước sôi

Cách thực hiện:

– Khoai môn gọt vỏ, rửa sạch, cắt miếng nhỏ rồi hấp chín rồi dùng thìa hoặc nĩa nghiền nát

– Rau chỉ dùng lá – nấu chín – xắt hoặc xay

– Đun sôi nước hoặc kho rồi cho rau củ, khoai sọ vào nấu một lúc cho sôi

14. Sốt phô mai cà chua

Nguyên liệu: cà chua, 30ml nước, phô mai nhỏ khoảng 1cm

Cách thực hiện:

– Cà chua gọt vỏ, bỏ hạt, đun sôi với 30ml nước

– Cho phô mai vào đun đến khi nước sôi trở lại

– Chỉ với 1-2 phút là mẹ đã chuẩn bị xong bữa ăn dinh dưỡng cho bé

15. Thực đơn Thức ăn cho Trẻ em Gà – Súp Bắp cải

Thành phần:

– 2 thìa canh bắp cải

– 1 muỗng canh thịt gà (1 ít để tránh dị ứng)

– 50ml nước

– 1 muỗng canh bột năng

– 1 nhúm muối

Cách thực hiện:

– thịt gà luộc – xé hoặc nghiền

– Bắp cải rửa sạch – nấu chín và cắt nhỏ hoặc xay

– Cho thịt gà, bắp cải và chút muối vào nấu trong 5 phút ở lửa nhỏ

– Pha 1 thìa bột năng – 3 thìa nước. Sau đó đổ vào chung và khuấy đều. Nước sôi trở lại thì tắt bếp

Thực đơn ăn dặm cho bé từ 7 - 8 tháng tuổi - 2

Nhấp vào hình để xem chi tiết

Trên đây, matsuya vừa chia sẻ với mẹ bé 6 tháng tuổi nên ăn gì? Phương pháp ăn dặm kiểu Nhật cho bé ăn dặm những món gìthực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng tuổitốt nhất (sách tham khảo chuyên gia: ăn dặm không nước mắt). Ngoài thực đơn trên, bạn cũng có thể tham khảo thêm các bài viết tiếp theo của matsuya hoặc trên các trang web về sức khỏe cho bé như: webtretho, bé khỏe mẹ vui Strong> , Kid 1,… Chúc các bạn trổ tài nấu nướng và cho các con ăn thật ngon miệng nhé. Nhiều trường hợp bé sẽ bị dị ứng nếu ăn quá nhiều nên mẹ có thể sử dụngcháo hạt thôngđể đảm bảo dinh dưỡng, an toàn và tiện lợi cho mẹ và bé.

Matsuya chúc bạn thành công!

Tham khảo: Gợi ý 3 món cháo giúp giữ ấm cơ thể cho bé, giúp giải cảm nhanh chóng

Related Articles

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Back to top button