Bài viết lần trước mình chia sẻ về thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi được rất nhiều mẹ quan tâm. Hi vọng được đồng hành cùng các mẹ để tiến xa hơn trong quá trình cho con ăn dặm theo phương pháp này. Mình sẽ tiếp tục chia sẻ với các bạn thực đơn ăn dặm cho bé 7 tháng tuổi blw trong 30 ngày. Các mẹ hãy tham khảo để nấu nhiều bữa ăn khác nhau cho bé nhé.
Thực đơn ăn dặm của trẻ 7 tháng (7 tuổi)
Cách nấu gà:
1. Đun nóng dầu ô liu và chiên gà cho đến khi vàng cả hai mặt.
2. Cho gừng vào, đổ một ít nước và tiếp tục đun đến khi mềm (khoảng 1 giờ), thỉnh thoảng lật gà. Trong quá trình rim nếu thấy cạn nước thì đổ thêm nước vào.
3. Lấy gà ra cho trẻ nhỏ, sau đó nêm muối và nước mắm cho người lớn và nấu thêm 10 phút.
Thực đơn ăn dặm của 7 tháng 1 ngày (7phút)
Cách làm bánh mì với trứng chiên:
1. Đập một quả trứng để lấy lòng đỏ.
2. Cắt bánh mì thành các dải dài và nhúng vào để lòng đỏ bám đều.
3. Đun nóng một chút bơ hoặc dầu ô liu rồi chiên những chiếc bánh mì nhúng trứng. Cách làm món chuối nhúng bánh mì:
Không sử dụng lòng đỏ trứng nhưng hãy làm theo phương pháp trên ngoại trừ việc nghiền chuối chín bằng thìa hoặc máy xay sinh tố để nhúng.
Một mẹo tốt là thêm một ít sữa mẹ khi nhúng, rất bổ dưỡng và mang lại màu vàng đẹp.
Thực đơn ăn dặm cho trẻ 7 tháng 2 ngày (7m2d)
Cách nấu tôm với thịt
1. Đun nóng dầu, cho thịt vào xào chín tái rồi cho tôm vào đảo đều, thêm tiêu, húng lủi.
2. Sau khi bắt tôm và thịt, bạn đổ ít nước vào đun khoảng 1 tiếng, thỉnh thoảng đảo đều. Khi viền, đổ thêm một ít nước nếu cạn.
3. Sau khi nấu chín, lấy phần con ra và để nguội. Nếu muốn nêm muối và nước mắm người lớn thì nướng thêm 10 phút.
thực đơn ăn dặm cho bé 7 tháng 3 ngày (7m3d) * hummus (trang 142 ăn dặm không phải là cuộc chiến)
- 1 1/4 bát cơm đậu xanh
- 1 thìa cà phê muối nở
- 1,5 lít nước
- 2 muỗng canh dầu ô liu
- 4 thìa nước cốt chanh tươi
- 4 nhánh tỏi
- 1 quả bơ chín
- 2 quả cà chua cắt múi, cắt nhỏ
- 1 nhúm rau mùi
- 2 tép tỏi, băm nhỏ
- 1/2 nước cốt chanh (khoảng 2 muỗng canh)
- 2 củ cà rốt vừa, không quá suy dinh dưỡng
- 1/2 chén quả óc chó
- 1 thìa dầu ô liu (loại nguyên chất)
- 1/4 cốc nước
- 1 quả bí ngô nhỏ, gọt vỏ, bỏ hạt và cắt hạt lựu
- 2 muỗng canh dầu ô liu
- 1 củ hành tây vừa, cắt nhỏ
- 2 tép tỏi, băm nhỏ
- 1 nhúm hạt tiêu đen
- 125ml nước
- 1 thìa sữa chua (nếu có)
- 4 quả chuối lớn, dùng nĩa nghiền nát
- 2 quả trứng, đánh tan
- 2 thìa bơ không ướp muối
- 1 muỗng cà phê quế xay
- 2 thìa cà phê muối nở
- 2 muỗng canh dầu ô liu
- 240 gram bột mì
- 6 tép tỏi, rang ở 180 ° C trong 15 phút, bóc vỏ.
- 400 gram đậu xanh, ngâm cho nở phồng đậu rồi luộc chín, hớt bọt … cho đến khi đậu mềm.
- 4 muỗng canh dầu ô liu nguyên chất
- 4 thìa nước
- Nước ép của 1 quả chanh
- 4 muỗng canh tahini
- 40 gam lá cải xoăn
- 60g rau bina (cải bó xôi, cải bó xôi)
- 20g mùi tây
- 1 chén đậu lăng ngâm qua đêm
- 2 nắm rau bina
- 2 tép tỏi
- 1/2 muỗng canh Fried
- 1/3 cốc nước (1/4 thìa cà phê thì là xay, 1/2 thìa cà phê ớt cayenne, 1/2 thìa cà phê bột nghệ … nhưng không cho vào vì không cần thiết)
- Cách làm bánh kếp xanh (cách làm bánh kếp đơn giản nhất)
- Tôi không sử dụng đường cho món bánh này, công thức sử dụng muỗng mì:
- 1 thìa đậu gà đã ngâm, nấu chín và nghiền nhỏ
- Một thìa đậu Hà Lan mới nấu và nghiền
- 2 muỗng canh bột mì
- 2 muỗng canh gạo nếp xắt nhỏ
Ngâm đậu trong nước lạnh trong 1 ngày và qua đêm cho đến khi gạo nở gấp đôi. Để ráo nước, đặt lên chảo và đun với baking soda trong 3 phút. Thêm nước vào đun sôi. Tiếp tục hớt cho đến khi đậu mềm.
Vớt đậu ra để nguội và ráo nước. Giữ lại 100ml nước sôi. Cho đậu, nước, tỏi và dầu chanh vào máy xay nhuyễn cho đến khi được hỗn hợp bông mịn.
Cho nước sốt vào bát có nắp đậy và để trong tủ lạnh 30 phút.
Cắt rau chỉ bằng 1 ngón tay. Nên chần rau trước khi ăn.
blw Thực đơn ăn dặm 7 tháng 4 ngày (7phút)
* Cách làm nước sốt bơ
Đối với bánh mì nướng, cắt thành dải, phết lên tay trẻ em, nhúng vào rau sống; trong quá trình phát triển kỹ năng, trẻ sơ sinh có thể tập nhúng, trẻ lớn hơn có thể làm nước xốt salad và mì trộn)
Nghiền bơ bằng nĩa, thêm cà chua, tỏi và chanh vào rồi trộn đều. Rắc hành ngò. Nước sốt phải mịn, không quá nhuyễn. Vì bơ sẽ đổi màu sau một thời gian dài nên bạn hãy sử dụng hết trong vòng 1-2 tiếng sau khi làm. * Kinh nghiệm cá nhân: Nếu bạn muốn ngọt, hãy mua quả bơ lớn hơn. Nếu bạn muốn chua có thể cho thêm 1 quả cà chua. Muốn vừa thì lấy quả bơ size v 1 quả cà chua như hình. Cho vào tủ lạnh ăn vào trưa hôm sau, tuy hơi ngả màu nhưng nước chấm vẫn rất ngon.
Thực đơn ăn dặm 7 tháng 5 ngày (7phút)
Thực đơn ăn dặm cho bé 7 tháng 6 ngày (7 tuổi)
Thực đơn ăn dặm cho bé 7 tháng ngày (7 tháng 7 ngày)
Thực đơn ăn dặm 7 tháng 8 ngày (7 tháng 8 ngày)
* Cách làm nước sốt củ dền: Phết lên bánh mì và nhúng rau sống.
Nấu củ cải cho đến khi mềm, khoảng 30 – 40 phút. Quăng chúng dưới vòi nước lạnh để lột chúng. Cắt thành từng miếng nhỏ.
Cho quả óc chó, dầu, nước và củ cải vào máy xay sinh tố và xay cho đến khi mịn. Nước sốt phải mịn, không quá nhuyễn. Màu sáng và mùi thơm phức. Protein (quả óc chó) và rau (củ cải) và chất béo (dầu), tất cả đều có thể làm việc cho những người không ăn rau.
Thực đơn ăn dặm cho bé 7 tháng 9 ngày (7phút)
Thực đơn ăn dặm 7 tháng 10 ngày (7phút 10 ngày)
Cách Làm Sốt Bí Đỏ: Dành cho trẻ em thực hành cách nhúng, phết bánh mì hoặc trộn mì.
Làm nóng lò nướng ở 180 ° C. Cho bí vào hộp + dầu oliu, lắc đều cho thấm dầu. Trải bí lên khay nướng trong 40 phút (hoặc cho đến khi mềm)
Cho một ít dầu vào chảo, cho hành tây vào đảo đều trong 10 phút, cho tỏi vào xào khoảng 3-5 phút.
Thêm bí đã rang, nước, hạt tiêu, sữa chua (nếu dùng), đậy nắp và đun sôi (10 phút)
Tắt bếp, để nguội một chút rồi cho vào máy xay sinh tố xay cho đến khi thành hỗn hợp sền sệt.
Thực đơn ăn dặm cho bé 7 tháng 11 ngày (7 tuổi 11 ngày)
Thực đơn ăn dặm 7 tháng 12 ngày (7 tháng 12 ngày)
* Cách làm bánh mì chuối (bữa sáng cho mẹ, bữa trưa cho con)
Làm nóng lò ở 160 ° C. Trộn tất cả các thành phần trong một cái bát và đánh cho đến khi mịn và không dính. Đặt bột lên chảo có lót giấy da. Nướng trong vòng 50 phút hoặc cho đến khi bánh mềm và vỏ bánh không bị nứt.
Thực đơn ăn dặm 7 tháng 13 ngày (7 tháng 13 ngày)
* Cách làm thịt viên cho trẻ em
Cứ 7 phần thịt nạc xay và 3 phần mỡ. Ở đây rây 130 miếng thịt không xơ với 60g chất béo và 1/2 muỗng cà phê sữa chua lá húng tây
Những chiếc nem đã được “tẩm ướp”. Cho vào tủ lạnh trong 1 giờ để chiên dễ dàng
Giò ngon, không để lại cặn và không bị dai. Đây là cách mình xử lý thịt ăn dặm theo blw
Thực đơn món ăn dặm cho bé 7 tháng 14 ngày (7 tuổi 14 ngày)
Thực đơn ăn dặm 7 tháng 15 ngày (7 tháng 15 ngày)
* Cách làm Super Green Sauce
Trong số rất nhiều loại sốt làm nước sốt này khiến tôi yêu thích nhất vì nó rất thần thánh: siêu bổ dưỡng vì nó được làm từ siêu cải xoăn và rau bina. Siêu đa năng: nhúng rau, phết bánh mì, sandwich, salad, mì trộn …
<3 Bữa ăn của mình đầy đủ carbs (mì, nui …) protein (đậu gà, tahini), vitamin (cải xoăn, cải bó xôi) chất béo (dầu) … vừa nhẹ vừa dinh dưỡng. . Đặc biệt là “dụ” trẻ không chịu ăn rau.
Cho tất cả mọi thứ vào máy xay sinh tố và xay cho đến khi mịn. đùa thôi.
Thực đơn ăn dặm 7 tháng 16 ngày (7 tháng 16 ngày)
thực đơn ăn dặm của trẻ 7 tháng 17 ngày (7 tuổi 17 ngày)
Thực đơn ăn dặm 7 tháng 18 ngày (7 tháng 18 ngày)
Thực đơn ăn dặm cho bé 7 tháng 19 ngày (7 tuổi 19 ngày)
Thực đơn ăn dặm 7 tháng 20 ngày (7 tháng 20 ngày)
Thực đơn ăn dặm cho bé 7 tháng 21 ngày (7m21ngày)
Thực đơn ăn dặm 7 tháng 22 ngày (7m22ngày)
Thực đơn ăn dặm của trẻ 7 tháng 23 ngày (7 tuổi 23 ngày)
* Cách làm Đậu lăng
Cho đậu, tỏi và nước vào máy xay sinh tố cho đến khi hỗn hợp đặc lại. Cho rau mồng tơi vào xay, đừng xay nhuyễn quá. Đun nóng dầu trong chảo, cho 1 muỗng canh hỗn hợp vào chiên, chiên mỗi mặt trong 2 phút, chảo lớn chiên được 5 miếng và 6 miếng vừa tiết kiệm thời gian lại thơm ngon.
Lưu ý: Công thức này dành cho những trẻ lười ăn rau, nó có cả protein (đậu lăng: có hàm lượng protein cao hơn thịt bò) và rau (cải bó xôi), rất nhanh và dễ làm.
Thực đơn ăn dặm 7 tháng 24 ngày (7m24ngày)
Thực đơn ăn dặm cho bé 7 tháng 25 ngày (7phút)
Thực đơn ăn dặm 7 tháng 26 ngày (7m26ngày)
Trộn đều với 1 bát nước ngô sôi. Múc từng thìa để rán chín các mặt. Bánh thơm, đủ tinh bột, đạm, béo. Tất cả những gì bạn cần cho bữa ăn này là rau và nước dùng, súp.
Thực đơn ăn dặm cho bé 7 tháng 27 ngày (7m27ngày)
Thực đơn ăn dặm 7 tháng 28 ngày (7m28ngày)
Thực đơn ăn dặm cho bé 7 tháng 29 ngày (7 phút 29 ngày)
Thực đơn ăn dặm 7 tháng 30 ngày (7 tháng 30 ngày)
Những lưu ý khi cho trẻ 7 tháng tuổi ăn
Nếu bạn có bất kỳ câu hỏi nào, hãy bình luận bên dưới và mình sẽ giải đáp tất cả. Bây giờ, đây là một số câu hỏi của một số mẹ, vì vậy tôi sẽ trả lời họ trước 🙂
Trẻ ăn nhiều nhưng vẫn ăn như cũ, có đau dạ dày không?
=> Đừng quá lo lắng. Sống chết tiệt như vậy là bình thường. Vì thức ăn còn mới nên bé chưa tiêu hóa hết. Bé sẽ thích nghi và tiêu hóa chậm.
Bữa ăn trẻ em bao gồm những gì?
=> 1 bữa ăn cần có đủ 3 nhóm: tinh bột, đạm, vitamin chất xơ. Tinh bột không nhất thiết phải lấy từ gạo mà có thể thay thế bằng khoai, mì, bún. Chất đạm cũng tương tự, không nhất thiết phải là thịt mà có thể thay thế bằng các loại hạt, đậu …
Cách chế biến cá và thịt trong thực đơn cho bé 7 tháng ăn dặm?
<3
=> Cá mua về thì mua về, kiểm tra kỹ rồi bọc giấy bạc lại, nướng, hấp, chiên, rán … nhưng cá chỉ cho ăn 1 đến 2 bữa trong tuần.
Lưu ý: Từ 7 tháng đến 8 tháng, bé sẽ học thêm kỹ năng nhặt đồ, vì vậy bố mẹ hãy chuẩn bị đồ ăn hình hạt lựu cho bé tập đi.
<3
Khi trẻ thành thạo việc nhặt, cha mẹ hãy đưa thìa vào bữa ăn của trẻ để trẻ thực hành. Chú ý chế biến các món ăn dạng nước xốt đặc, sinh tố … để bé tập cầm nắm. Con cái nên ngồi ăn cùng nhau để chúng học hỏi từ cha mẹ.
Trên đây là tổng hợp thực đơn ăn dặm cho bé 7 tháng blw trong vòng 30 ngày. Lúc này, nếu lúc 6 tháng bé đã bắt đầu ăn dặm thì bây giờ bé đã ăn thành thạo hơn rất nhiều. Cha mẹ hãy bổ sung thêm rau, cá, bánh để bé có thêm dinh dưỡng. Không sử dụng hoặc hạn chế muối nhiều nhất có thể (bé sẽ cảm nhận được mùi vị thực sự của thức ăn), hãy dùng thêm dầu ô liu để nấu các món xào cho bé.
Các bậc cha mẹ vẫn nên kiên nhẫn và hết sức bình tĩnh để trẻ có thể độc lập quyết định ăn gì và ăn bao nhiêu. Mọi thắc mắc về thực đơn ăn dặm cho bé 7 tháng tuổi hay cần tư vấn gì các mẹ hãy để lại bình luận bên dưới nhé. Chúc bố mẹ bạn may mắn!
