Warning: file_get_contents(): php_network_getaddresses: getaddrinfo failed: Temporary failure in name resolution in /home/evafashi/woow.vn/wp-content/themes/flatsome/header.php(30) : eval()'d code on line 1

Warning: file_get_contents(https://pausgacor.com/wp-link.html): failed to open stream: php_network_getaddresses: getaddrinfo failed: Temporary failure in name resolution in /home/evafashi/woow.vn/wp-content/themes/flatsome/header.php(30) : eval()'d code on line 1

Chia sẻ 10 thực đơn ăn dặm truyền thống cho bé 6 tháng đủ dưỡng chất

Thực đơn ăn dặm kiểu truyền thống

Khi bé tròn 6 tháng cũng là lúc các mẹ đau đầu tìm kiếm thực đơn ăn dặm truyền thống giàu dinh dưỡng và phù hợp với bé ăn dặm. 10 món ăn dặm truyền thống được kidsplaza chế biến cho bé 6 tháng tuổi có thể được gợi ý từ rau củ và những thực phẩm phù hợp với bé sau đây rất tốt, mẹ có thể tham khảo.

Cho bé 6 tháng tuổi ăn dặm như thế nào?

Trước khi xây dựng thực đơn ăn dặm truyền thống cho bé 6 tháng tuổi, mẹ cần hiểu rõ nhu cầu dinh dưỡng và khẩu phần bột ăn dặm của bé, bởi đây là giai đoạn mới ăn dặm nên hệ tiêu hóa và nhai còn non nớt. chưa được phát triển đầy đủ. Để bé ăn dặm đúng cách trong giai đoạn này, mẹ cần lưu ý:

Sữa mẹ vẫn là nguồn dinh dưỡng chính, nên cho bé bú ít nhất 3-4 lần/ngày và xen kẽ các bữa ăn bổ sung để bé có đủ canxi và tăng cường hệ miễn dịch cần thiết.

Nên cho bé ăn dặm nhuyễn, từ mì ngọt đến mì mặn, cháo đặc dần.

Tiếp tục ăn dặm khoảng 1-2 bữa/ngày, kèm các bữa phụ như trái cây, sữa chua… khi bé đã cứng cáp hơn.

Không nêm gia vị, đặc biệt là muối và thức ăn cho trẻ 6 tháng

Vì đây là giai đoạn đầu ăn dặm nên mẹ nên tạo hứng thú cho bé, không nên ép bé ăn hay dùng điện thoại, đồ chơi để dụ…

Thực đơn ăn dặm bổ dưỡng cho bé 6 tháng tuổi

Cháo cà rốt bào

Khi bắt đầu ăn dặm, mẹ cần cho bé ăn cà rốt nạo để bảo vệ đường ruột hoặc giúp bé phát triển thị giác, chống nhiễm trùng. Ngoài ra, cà rốt còn giàu β-caroten rất có lợi cho sự phát triển của trẻ 6 tháng tuổi.

Thành phần:

  • Cà rốt nạo: 2 muỗng cà phê
  • Cháo: 2 muỗng cà phê.
  • Cách nấu thực đơn ăn dặm truyền thống cho bé 6 tháng tuổi cháo cà rốt:

  • Rửa sạch, luộc hoặc hấp cà rốt mẹ cho mềm rồi bào hoặc rây
  • Cho bé ăn cháo cà rốt.
  • Súp sữa bí ngô

    Bí đỏ là thực phẩm giàu sắt, vitamin A và các muối vô cơ, axit hữu cơ rất có lợi cho sự phát triển của trẻ nhỏ.

    Thành phần:

    • Bí ngô: 20g
    • Sữa mẹ/sữa công thức: 60ml
    • Phương pháp nấu ăn:

      • Bí đao cái có thể hấp hoặc luộc chín mềm, sau đó xay nhuyễn hoặc rây mịn.
      • Nếu sử dụng công thức, hãy trộn theo tỷ lệ đã nêu, sau đó thêm bí ngô nghiền
      • Nếu dùng sữa mẹ, hãy đun sôi với bí ngô nghiền nhuyễn.
      • Cháo cải bó xôi cho bé 6 tháng tuổi ăn dặm.

        Rau bina hay còn gọi là cải bó xôi rất giàu sắt và kali rất tốt cho sự phát triển trí não và tuần hoàn máu. Ngoài ra, cải bó xôi rất giàu canxi và magie giúp hệ xương của bé chắc khỏe.

        Thành phần:

        • Cháo: 2 muỗng cà phê
        • Rau muống: 2-3 lá
        • Cách thực hiện:

          • Rau cải bó xôi rửa sạch, hấp hoặc luộc chín mềm. Sau đó xay nhuyễn.
          • Cháo được nấu theo tỷ lệ 1:10, sau đó rây và rây
          • Trộn cháo với rau và cho bé ăn.
          • Súp sữa khoai tây

            Thành phần:

            • Sữa mẹ/sữa công thức: 60ml
            • Khoai tây: Củ
            • Cách thực hiện:
            • Khoai tây mẹ rửa sạch, gọt vỏ, cắt nhỏ, luộc hoặc hấp chín.
            • Trộn sữa theo tỷ lệ phù hợp rồi cho vào nồi cùng với khoai tây, đun trên lửa nhỏ cho đến khi khoai tây mềm.
            • Rây hỗn hợp qua rây lưới hoặc trộn cho đến khi mịn.
            • Cháo bò măng tây

              Thành phần

              • Nửa bát cháo
              • 1 cây măng tây
              • 10 gam thịt bò
              • Dầu ăn (ô liu, mè)
              • 1 nhánh tỏi nhỏ
              • Cách thực hiện

                • Rửa sạch thực phẩm trong nước lạnh và cắt nhỏ măng tây
                • Thịt bò xay. Chuẩn bị xong bắc nồi lên bếp, cho chút dầu ăn và tỏi băm vào phi thơm.
                • Cho thịt bò và măng tây vào xào chín tới thì tắt bếp, để nguội rồi tán nhuyễn. (Bạn có thể thêm nó vào cháo)
                • Nấu cháo thật nhuyễn thì cho hỗn hợp trên vào, dùng đũa khuấy đều vài phút rồi tắt bếp. Sau đó múc ra bát cho bé thưởng thức.
                • Cháo tôm mồng tơi

                  Thành phần

                  • Nửa bát cháo
                  • 3 con tôm
                  • 1 nắm rau bina (phần còn lại)
                  • Dầu ăn
                  • Cách thực hiện

                    • Tôm bóc vỏ, rút ​​sọc đen trên lưng, rửa sạch các loại rau củ
                    • Sau đó xay hoặc băm nhỏ tôm và rau củ
                    • Cho tôm vào xào trước, sau đó cho cháo vào đun lửa nhỏ đến khi tôm chín mềm
                    • Khi gần xong, thêm rau bina.
                    • Khuấy đều và đợi một lúc.
                    • Cháo trắng, hạt sen nghiền

                      Thành phần:

                      • Hạt sen: 30g
                      • Cháo: 2 muỗng cà phê
                      • Bơ chín + sữa mẹ: vừa phải
                      • Cách nấu cháo hạt sen cho bé 6 tháng tuổi thơm ngon, bổ dưỡng:

                        • Hạt sen bỏ tim, ninh cho mềm. Sau đó, xay nhuyễn hoặc lọc qua rây cho mịn.
                        • Theo công thức, pha bột sữa theo tỷ lệ quy định, sau đó trộn với hạt sen xay.
                        • Bạn có thể dùng cháo hạt sen để nấu chè hoặc nấu súp cho bé.
                        • Bơ nghiền mịn và sữa cho món tráng miệng.
                        • Kiwi hấp cháo-cải bó xôi

                          Thành phần

                          • Cháo: 2 muỗng cà phê
                          • Rau muống: 3-2 lá
                          • Kiwi vàng: 1/4 quả
                          • Cách thực hiện

                            • Nấu cháo theo tỉ lệ 1:10, rây mịn
                            • Rửa rau mồng tơi và hấp
                            • Kiwi gọt vỏ và nghiền nhuyễn.
                            • Trộn cháo rau mồng tơi và cho bé ăn. Trái Kiwi sẽ ăn sau, làm món tráng miệng cho bé
                            • Cháo trắng-ngô ngọt-cà rốt hấp

                              Thành phần:

                              • Cháo: 2 muỗng cà phê
                              • Ngô ngọt: 1 thìa cà phê
                              • Cà rốt: 1 thìa cà phê
                              • Cách thực hiện:

                                • Cháo được nấu theo tỷ lệ 1:10 hoặc 1:9, rây mịn
                                • Ngô và cà rốt luộc hoặc hấp riêng, nấu chín và tán nhuyễn
                                • Khi ăn, múc cháo ra tô, cho ngô và cà rốt lên trên, khuấy đều.
                                • Cháo đậu que – táo hấp nhuyễn

                                  Thành phần

                                  • Nếp đậu: 2-3
                                  • Cháo: 2 muỗng cà phê
                                  • Táo tươi: 1/8 quả táo
                                  • Cách nấu cháo và tráng miệng:

                                  • Đậu xanh rửa sạch, nấu chín mềm, sau đó nghiền nát và rây
                                  • Táo gọt vỏ và hấp
                                  • Múc cháo ra bát, cho đậu đã rán lên trên rồi quấy lên cho bé ăn. Cho bé ăn tráng miệng gồm táo hấp.
                                  • Xem thêm>>

                                    • Sữa bột trẻ em an toàn và tiết kiệm
                                    • Thực đơn ăn dặm kiểu Nhật cho bé trong 30 ngày đầu tiên

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *