“Bé 5 tháng tuổi ăn được loại trái cây nào?” Đây chắc chắn là câu hỏi được nhiều cha mẹ quan tâm khi giai đoạn ăn dặm của bé bắt đầu.
Vì vậy, trái cây có vị ngọt tự nhiên, dễ tiêu hóa là nguồn thực phẩm lý tưởng giàu vitamin cho bé 5 tháng tuổi.
Cha mẹ có thể cho trẻ ăn các loại trái cây ngọt như táo, lê, chuối, đào. Sau khi bé đã quen với trái cây ngọt, bố mẹ có thể bắt đầu cho bé làm quen với những loại trái cây có vị chua hơn, chẳng hạn như mận khô.
Trẻ 5 tháng ăn được trái cây gì? (Ảnh minh họa)
Dưới đây là những loại trái cây hấp dẫn trẻ 5 tháng tuổi và những lợi ích mà trẻ nhận được khi tiêu thụ chúng.
1. chuối
Chuối là loại trái cây lý tưởng để giới thiệu cho trẻ 5 tháng tuổi. Vì chuối rất ngon và dễ nhai với bé. Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên cha mẹ nên bắt đầu cho trẻ ăn chuối từ 4 tháng tuổi. Có thể nghiền chuối hoặc trộn với sữa mẹ hoặc sữa công thức cho trẻ sơ sinh.
Chuối cung cấp kali, vitamin b6, vitamin c cho bé. (Ảnh minh họa)
Chuối là nguồn cung cấp kali, vitamin b6, chất xơ và vitamin C tuyệt vời cho trẻ sơ sinh. Chuối thường chứa nhiều calo và đường giải phóng chậm, cung cấp cho bé nguồn năng lượng quan trọng.
Ngoài ra, ăn nhiều chuối còn giúp bé dễ tiêu hóa. Đồng thời, chuối còn giúp giảm thiểu bệnh tim mạch.
2. Bơ
Quả bơ chứa nhiều chất béo tốt cho trẻ sơ sinh. (Ảnh minh họa)
Bơ là loại trái cây giàu dinh dưỡng, giàu vitamin C, vitamin K và chất béo tốt mà cơ thể bạn cần. Mẹ có thể đưa quả bơ vào thực đơn ăn dặm của bé từ 4 đến 6 tháng.
Trong năm đầu tiên, trẻ sơ sinh cần nhiều chất béo để phát triển trí não. Bơ là thực phẩm tốt nhất giúp đáp ứng nhu cầu này. Mẹ có thể nghiền bơ và chuối để cho bé ăn.
3. quả táo
Ăn táo sẽ giúp bé hấp thu sắt dễ dàng hơn. (Ảnh minh họa)
Ăn táo mỗi ngày sẽ giúp bé có một cơ thể khỏe mạnh. Theo chuyên gia dinh dưỡng Tina Ruggiero, thiếu sắt là vấn đề thường gặp ở trẻ nhỏ. Các loại trái cây giàu vitamin C như táo có thể giúp bé hấp thụ sắt tốt hơn. Mẹ có thể nghiền nát táo và cho bé ăn cùng với các thực phẩm giàu sắt như rau củ, lòng đỏ trứng, gạo lứt nấu chín.
4. đào
Quả đào bổ sung vitamin A, vitamin C cho bé. (Ảnh minh họa)
Quả đào chín mềm, thơm ngon là loại trái cây hoàn hảo cho bé 5 tháng tuổi. Quả đào chứa nhiều vitamin A, vitamin C và chất chống oxy hóa giúp giữ cho đôi mắt của bé luôn trong sáng. Kali trong quả đào hỗ trợ sự phát triển lành mạnh của hệ thống tuần hoàn của bé.
Ngoài ra, đào có chứa florua, rất cần thiết cho sự phát triển khỏe mạnh của xương và răng. Lượng florua đầy đủ có thể giúp ngăn ngừa sâu răng. Đào cũng rất giàu phốt pho và canxi, giúp xương chắc khỏe.
5. Đu đủ chín
Đu đủ là nguồn cung cấp vitamin C và chất xơ dồi dào. (Ảnh minh họa)
Vị chín mọng, ngọt dịu phù hợp cho trẻ nhỏ. Đu đủ là nguồn cung cấp vitamin C và chất xơ hòa tan dồi dào cho bé. Ăn nhiều đu đủ sẽ giúp bé tiêu hóa tốt, tăng cường sức đề kháng. Nghiền nát thịt quả đu đủ chín và cho bé ăn ngay.
Mời độc giả gửi hình ảnh/video ngộ nghĩnh, đáng yêu của các bé từ 0-10 tuổi kèm theo thông tin cơ bản về email: lamme@eva.vn. Ban biên tập sẽ chọn ra những ảnh/clip hài hước nhất để chia sẻ trên chuyên mục Làm mẹ.
