Chế độ dinh dưỡng cho trẻ sơ sinh trong những tháng đầu tiên vô cùng quan trọng đối với sự phát triển của trẻ. Vậy bé 4 tháng tuổi ăn được trái cây gì ngoài sữa mẹ? Hãy theo dõi các bài viết tiếp theo!
Chăm sóc dinh dưỡng cho trẻ là điều mà cha mẹ nào cũng quan tâm và đặc biệt quan tâm, nhất là trong những tháng đầu đời. Ngoài sữa mẹ là bữa ăn chính, trẻ 4 tháng tuổi cũng có thể tập ăn một số loại trái cây.
Tuy nhiên, hệ tiêu hóa của bé lúc này còn rất yếu nên theo khuyến cáo của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), cha mẹ nên cho bé uống nước hoa quả hoặc xay nhuyễn để bé tập ăn dặm.
Theo các bác sĩ của trang momjunction (Mỹ) Nhóm tư vấn dinh dưỡng và sức khỏe trẻ em, trẻ 4 tháng tuổi có thể ăn một số loại trái cây.
1 quả táo
Táo là loại trái cây giàu vitamin C. Táo chứa 2 loại chất xơ là chất xơ không hòa tan và chất xơ hòa tan nên rất tốt cho hệ tiêu hóa của trẻ, có thể ngăn ngừa táo bón, tiêu chảy. Ngoài ra, vị táo rất ngọt nên thích hợp cho người dễ ăn.
Ngoài ra, táo còn chứa nhiều loại vitamin B, C và chất chống oxy hóa, giúptăng cường và nâng cao sức đề kháng cho trẻ.
Khi sử dụng, bạn nên nấu chín mềm táo rồi xay nhuyễn cho bé tập ăn hoặc có thể vắt lấy nước bé /b> hương vị.
2 quả chuối
Chuối cũng giống như táo, dễ ăn, dễ tiêu, giàu chất dinh dưỡng, phù hợp cho bé 4 tháng tuổi.
Chuối chứa vitamin b6, vitamin c, kali, chất xơ và các chất khác, đặc biệt là đường giải phóng chậm…Mang lại nguồn năng lượng dồi dào cho trẻ, đồng thời điều hòa cơ thể và cân bằng cùng lượng nước trong cơ thể .
Bạn nghiền 1/4 quả chuối thành bột nhão mịn, sau đó trộn với sữa mẹ hoặc sữa công thức để bé thưởng thức.
3 quả lê
Hương vị ngọt mát của lê chắc chắn sẽ khiến các bé thích thú. Vitamin C, vitamin K, đồng, kali, chất xơ và các thành phần khác có trong quả lêgiúp hệ tiêu hóa của trẻ hoạt động bình thường và tăng cường sức đề kháng.
Bạn có thể ép hoặc xay nhuyễn một quả lê cho bé.
4 quả bơ
Loại trái cây tiếp theo mẹ nên chọn cho bé 4 tháng ăn dặm là quả bơ. Vị béo, ngọt, tính mát cùng nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe như chất xơ, vitamin, kali… đặc biệt là thành phần vitamin e, omega 3 giúp bé phát triển trí não.
Khi bé ăn quen có thể trộn với một số loại trái cây khác như: chuối, lê, táo,…
5 quả hồng xiêm
cuối cùng trong danh sách này là hồng xiêm. Thịt cá mềm ngọt, chứa hàm lượng chất dinh dưỡng cao như: chất xơ, vitamin nhóm B, kali, magie, photpho… Giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa.
Ngoài ra, hàm lượng đường và chất béo cao trong hồng xiêm giúp hỗ trợ tăng cân ở trẻ sơ sinh.
Tương tự như các loại trái cây trên, bạnnghiền hồng xiêm thành hỗn hợp sền sệt cho bé tập ăn.
Một số lưu ý cho bé 6 và 4 tháng khi ăn trái cây
Theo Stanford Children’s Health—hệ thống chăm sóc sức khỏe duy nhất ở San Francisco dành riêng cho khoa nhi và sản khoaMột số cân nhắc khi đề xuất thức ăn đặc cho trẻ: p>
Bé 4 tháng tuổi mới bắt đầu ăn dặm, sữa bột vẫn là nguồn dinh dưỡng chính của bé nên không nên cho bé ăn trái cây. Đầu tiên. Cơmvì sẽ ảnh hưởng đến chất lượng bữa ăn. Đồng thờikhông nên cho trẻ ăn trái cây sau khi ăn sẽ khiến trẻ khó tiêu hóa và dễ no.
Trái cây chỉ là bữa phụ, thời điểm ăn tốt nhất là vào buổi chiều khi bé mới ngủ dậy hoặc 1-2 giờ sau khi bú.
Lúc này hệ tiêu hóa của trẻ còn tương đối yếu nên bố mẹ chú ý không nên ăn trực tiếp trái cây mà nên nghiền trái cây rồi ăn cùng sữa sẽ dễ nuốt hơn . .
Nếu dùng trái cây ở dạng nước ép thì nên pha loãng và cho bé uống từ từ, không quá đặc để hệ tiêu hóa của bé có thời gian thích nghi.
Chỉ nên cho bé ăn khoảng 50-100g trái cây một lần, cách 3 ngày ăn một lần, sau khi hệ tiêu hóa của bé thích nghi thì có thể tăng lên một cách hợp lý.
Khi cho bé ăn, hãy theo dõi xem bé có bất kỳ triệu chứng nào như đau bụng, tiêu chảy hoặc dị ứng không trước khi tiếp tục cho bé ăn.
<3
Mua trái cây tươi ngon cho các em ở bách hóa xanh:
Bách hóa Xanh
