Trẻ 8 tháng tuổi của tôi ăn bao nhiêu bữa ? Bé 8 tháng tuổi nên ăn gì? Thông tin trong các bài viết dưới đây sẽ giúp bạn tìm ra câu trả lời cho những băn khoăn về việc cho trẻ 8 tháng tuổi ăn dặm.
- Thực đơn ăn dặm truyền thống cho bé 8 tháng tuổi của mẹ Việt
- Thực đơn ăn dặm cực hấp dẫn cho trẻ 8 tháng tuổi
- Đậu
- Đậu phụ
- Cá
- Thịt lợn
- Thịt bò
- Thịt cừu
- Gà
- ¼ – cốc ngũ cốc hoặc 1 quả trứng bác.
- ¼ – ½ chén trái cây nghiền hoặc cắt lát để trẻ nhỏ cầm bằng 2 ngón tay người lớn.
- 120ml – 180ml sữa mẹ hoặc sữa công thức.
- Sữa mẹ hoặc sữa công thức 120ml – 180ml.
- ¼ – ½ chén pho mát bào hoặc rau luộc xay nhuyễn hoặc cắt lát bằng 2 ngón tay người lớn cho trẻ sơ sinh.
- ¼ – ½ cốc sữa chua không đường / phô mai hoặc thịt nguội mềm cắt thành khối lớn cho bé cầm.
- ¼ – ½ chén rau củ màu vàng / cam đã nấu chín nghiền nhuyễn hoặc cắt thành miếng lớn cho bé vừa ăn.
- 120ml – 180ml sữa mẹ hoặc sữa công thức.
- Bánh quy cho trẻ mọc răng.
- ¼ – ½ cốc sữa chua không đường hoặc trái cây xay nhuyễn hoặc cắt hạt lựu để trẻ chế biến.
- 60 – 120 ml nước.
- ¼ – ½ chén thăn hoặc đậu hũ.
- ¼ – ½ chén rau nấu chín.
- ¼ – ½ chén mì ống, ngũ cốc hoặc khoai tây luộc mềm.
- ¼ – ½ chén trái cây, nghiền hoặc cắt thành miếng nhỏ cho bé vừa với tầm tay.
- 120ml – 180ml sữa mẹ hoặc sữa công thức
Trẻ 8 tháng tuổi ăn bao nhiêu bữa?
Trẻ 8 tháng tuổi nên ăn 3 bữa một ngày, cộng với bữa phụ; bú sữa mẹ / sữa công thức và kết hợp ăn dặm với tất cả các chất (thịt, cá, rau …).
Mặc dù sữa mẹ rất tốt cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ, nhưng khi được 6 tháng, trẻ cần ăn nhiều thức ăn hơn để có đủ sắt, protein và kẽm. Trẻ 8 tháng tuổi chưa cai sữa sẽ không nhận đủ chất dinh dưỡng để phát triển. Khi đó, bạn có thể bị suy dinh dưỡng nghiêm trọng.
Cách cho trẻ 6 tháng tuổi ăn dặm đúng cách?
Con tôi 8 tháng tuổi ăn được gì?
Đối với trẻ 8 tháng tuổi, một chế độ dinh dưỡng tốt phải cung cấp đầy đủ chất đạm, chất bột đường, chất khoáng và vitamin, đây đều là những dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển của trẻ. Vì vậy, thực đơn cho trẻ 8 tháng tuổi cần có những thực phẩm sau:
Trái cây
Trái cây tươi là nguồn cung cấp nhiều khoáng chất, vitamin và vi chất dinh dưỡng quan trọng. Trái cây thái hạt lựu hoặc luộc chín mềm là thức ăn tuyệt vời cho bé ở độ tuổi này.
Em bé 8 tháng tuổi có thể giới thiệu nhiều loại trái cây khác nhau trên thị trường cho em bé.
Rau
Rau luộc cũng là một phần không thể thiếu trong bữa ăn của trẻ 8 tháng tuổi. Ở độ tuổi này, con bạn có thể chuyển từ ăn rau xay nhuyễn sang nhai rau nhỏ và mềm.
Cá
Đừng quên bổ sung cá vào thực đơn ăn dặm của trẻ. Cá là nguồn cung cấp axit béo omega-3 rất tốt cho sự phát triển trí não và sự tăng trưởng của em bé. Bạn có thể cho trẻ ăn súp cá, cháo cá hoặc xé nhỏ cá nhưng cần lưu ý cá phải được khử cặn và rút xương.
Xem thêm: Trẻ 8 tháng tuổi ăn được gì? 5+ loại cá tốt nhất cho trẻ em
Sữa
Sữa chua không đường và phô mai tiệt trùng là nguồn cung cấp canxi tuyệt vời cho trẻ 8 tháng tuổi. Không sử dụng sữa bò, sữa dê,… thay cho sữa mẹ / sữa công thức trước khi trẻ được 1 tuổi.
Thực phẩm protein
Bạn có thể bổ sung nhiều loại thực phẩm giàu protein trong chế độ ăn dặm của trẻ 8 tháng tuổi. Ví dụ:
Để cho trẻ 8 tháng tuổi ăn thịt, bạn cần nấu chín các loại thực phẩm này, sau đó xay nhuyễn hoặc băm nhỏ. Bạn có thể làm thịt viên để bé cầm và ăn.
Ngũ cốc
Bé 8 tháng tuổi có thể ăn nhiều loại cháo khác nhau. Bạn cũng có thể cho trẻ ăn bánh quy hoặc bánh mì mềm. Mì ống và mì ống cũng là món ăn khoái khẩu của nhiều đứa trẻ ở độ tuổi này.
Các loại ngũ cốc mẹ có thể đưa vào thực đơn cho bé 8 tháng tuổi bao gồm gạo, yến mạch, hạt mè, bột mì và hạt kê.
Lịch ăn dặm cho bé 8 tháng
Trẻ sơ sinh từ 8 đến 11 tháng tuổi cần 750 đến 900 calo mỗi ngày. Một nửa trong số này (khoảng 450 calo) nên đến từ sữa mẹ (720 ml sữa mẹ). Khi cho trẻ bú, mẹ cho trẻ bú trước rồi vắt sữa, nếu bạn cho trẻ bú trước thì trẻ có thể không chịu ăn sau.
Bữa sáng
Ăn nhẹ sớm
<3
Bữa trưa
Đồ ăn nhẹ buổi chiều
Bữa tối
Trước khi đi ngủ
180 – 240 ml sữa mẹ hoặc sữa công thức. Đừng quên đánh răng cho trẻ trước khi đi ngủ!
Kết luận
Trẻ 8 tháng tuổi ăn bao nhiêu bữa ? Nhìn chung, bé 8 tháng tuổi có thể ăn 3 bữa chính và 2-3 bữa phụ trong ngày. Tuy nhiên, một số trẻ có thể ăn nhiều hơn hoặc ít bữa hơn những trẻ khác, điều đó phụ thuộc vào nhu cầu và sức khỏe của trẻ.
