Khi được 6 tháng tuổi, mẹ bắt đầu cho con bú sữa mẹ và việc bổ sung dinh dưỡng đóng vai trò rất quan trọng. Vậy bé 6 tháng ăn dặmlà gì? Hãy để fitobimbi giúp tôi tìm hiểu nhé.
- Ăn dặm kiểu Nhật cho bé 6 tháng tuổi, cách làm mẹ “bình tĩnh”
- 30 thực đơn ăn dặm truyền thống cho bé 6 tháng!
- Cho bé 6 tháng tuổi ăn dặm thế nào cho đúng?
- Bé bú ngày càng nhiều, sau mỗi bữa ăn vẫn không thấy no
- Bé cảm thấy “dễ chịu” khi tiếp xúc với thức ăn đặc
- Bé có dấu hiệu mút ngón tay cái hoặc đồ chơi
- Bé có thể ngồi mà không cần mẹ đỡ
- Bé rất “thành thạo” trong việc điều chỉnh và di chuyển đầu
- Chi tiết thực đơn ăn dặm truyền thống theo tháng
- 30 mẫu thực đơn ăn dặm cho bé 7 tháng từ mẹ đáng tin cậy
- Bé 6 tháng tuổi ăn bao nhiêu thức ăn bổ sung một ngày?
- Bé 6,7 tháng ăn được loại cá nào? 6 lời khuyên cho mẹ
- Gạo trắng
- Ức gà
- Ngô
- Nấm, nấm
- Gạo vo sạch rồi cho vào nấu cháo
- Nấm đông cô và nấm mèo ngâm nước ấm cho nở mềm, cắt nhỏ
- Bắp được tách lấy hạt và xay nhuyễn
- Ức gà rửa sạch, xắt nhỏ
- Đợi cháo chín thì cho tất cả nguyên liệu đã chuẩn bị vào
- Đun khoảng 5 phút, múc cháo ra, thêm chút dầu ăn
- Gạo
- Thịt heo
- cà rốt
- Giò heo rửa sạch
- Cà rốt, gọt vỏ, xắt nhỏ, nấu chín và nạo
- Chờ cháo chín thì cho cà rốt, thịt vào khuấy đều
- Nếu mất 3-5 phút thì tắt bếp và xay cháo
- Cuối cùng đổ ra bát, thêm chút dầu ăn cho bé thưởng thức
- Khi tập ăn, mẹ nên chia khẩu phần nhỏ, không cho bé ăn quá no sẽ khiến bé bị đầy bụng, khó tiêu
- Mẹ chế biến món ăn đa dạng, độ đặc phù hợp với độ tuổi của bé
- Khi được 6 tháng, hệ tiêu hóa của bé chưa phát triển hoàn thiện nên có nhiều loại thực phẩm mẹ không thể ăn được như: các loại đậu, đồ ngọt, hải sản tanh, lòng trắng trứng,…
- Để tránh những tai biến đáng tiếc, các bà mẹ cần thận trọng trong giai đoạn đầu. Mua rau củ ở những nơi uy tín để đảm bảo tươi ngon
- Mẹ nên thay đổi món ăn hàng tuần để tránh tình trạng thừa dinh dưỡng, đây cũng là cách giúp trẻ thích nghi với thức ăn mới
- Cho con bú và cai sữa đi đôi với nhau. Do lượng ăn của bé lúc này chưa nhiều nên vẫn phải dùng sữa để đảm bảo dinh dưỡng
- Sử dụng đúng liều lượng khi bé đã quen với thịt mẹ ăn. Một phần để bé thích nghi, một phần giúp hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả
- Khi được 6 tháng tuổi, mẹ nên bắt đầu với các loại thịt tốt cho sức khỏe, dễ tiêu hóa như lợn, sau đó đến giai đoạn cuối, khoảng 7 tháng tuổi là thịt bò, thịt gà
6 tháng là giai đoạn vàng cho bé ăn dặm
Khi nào con tôi cần thức ăn đặc? Theo khuyến nghị của Tổ chức Y tế Thế giới, thời điểm thích hợp để trẻ bắt đầu ăn dặm là khi trẻ được 6 tháng tuổi. Hệ tiêu hóa của bé lúc này có thể tiếp nhận các loại thực phẩm phức tạp hơn sữa bò. Nhưng mẹ ơi, không phải lúc nào bé 6 tháng cũng tập ăn đâu. Mẹ hoàn toàn có thể cho bé ăn dặm sớm hay muộn theo các dấu hiệu sau:
Ăn dặm đúng lúc là “chìa khóa vàng” để bé mở cánh cửa phát triển. Vì vậy mẹ đừng chủ quan mà hãy quan sát thật kỹ và lên thực đơn hợp lý cho con nhé.
? ? ? Xem thêm:
Bé 6 tháng tuổi ăn được những loại thịt nào?
Dinh dưỡng cũng là một yếu tố quan trọng đối với trẻ em ở mọi lứa tuổi. Tuy nhiên, trên thực tế, không hẳn các mẹ đã biết bé 6 tháng tuổi ăn được gì. Nhiều bà mẹ bối rối khi quyết định cho con ăn gì. Đây là loại thịt khuyên dùng cho mẹ.
1. Thịt lợn
Thịt lợn là đáp án đầu tiên cho câu hỏi bé 6 tháng ăn dặm được gì. Nguyên nhân là do trong thịt lợn có chứa tới 20 loại axit amin cần thiết cho sự phát triển và trưởng thành của trẻ nhỏ. Không chỉ vậy, nó còn cung cấp một lượng lớn khoáng chất như sắt, kẽm và các chiết xuất tan trong nước như creatine, glycogen, axit lactic. Những chất này có thể tạo ra mùi vị đặc biệt, kích thích dịch vị, giúp tiêu hóa. Khi chế biến thịt heo, mẹ nên lọc bỏ gân, băm nhỏ hoặc xay nhuyễn rồi nấu thành cháo để trẻ hấp thu tốt hơn.
2. Thịt gà
Thịt gà rất giàu protein và sắt. Vì vậy, đây là chế độ dinh dưỡng lý tưởng cho bé 6 tháng tuổi. Trong đó, thịt lườn và thịt lườn gà là phần giàu dinh dưỡng nhất. Theo các chuyên gia, thịt gà tuy chứa nhiều protein nhưng lại ít chất béo nên mẹ có thể yên tâm cho bé ăn mà không lo béo phì. Riêng đùi gà chứa nhiều chất béo nên mẹ chỉ nên ăn 1 lần/tuần.
Thịt gà tuy chứa nhiều chất dinh dưỡng nhưng lại khó hấp thụ hơn thịt lợn. Vì vậy, các bác sĩ gợi ý mẹ cũng nên sử dụng cả ức và đùi, sẽ dễ tiêu hóa hơn.
Cách chế biến và ăn lượng thịt phù hợp cho trẻ 6 tháng tuổi
Bé 6 tháng tuổi mới tập làm quen với thức ăn. Vì vậy, lúc này mẹ nên ưu tiên cho những thực phẩm có độ nhuyễn, kết cấu gần giống với sữa mẹ. Cụ thể, để bé nhận được dinh dưỡng từ thịt mẹ nên luộc chín thành bột và nhuyễn.
Tập ăn thịt sẽ bắt đầu với khoảng 1 hoặc 2 thìa cà phê. Nếu bé “kiên quyết” không chịu tập ăn, hãy đợi một hoặc hai tuần và thử lại. Để đảm bảo bé không bị nghẹn, hãy bắt đầu cho bé làm quen với thức ăn mềm.
Về lượng thịt bổ sung, các chuyên gia khuyến cáo trẻ 6 tháng tuổi cần khoảng 20-22g đạm mỗi ngày, tương đương với khoảng 10g thịt (tức là 1-2 thìa). Vì ở giai đoạn này, ngoài việc ăn thịt, bé sẽ còn bổ sung thêm sữa và các thực phẩm khác.
Mặc dù thịt là nguồn dinh dưỡng tuyệt vời cho sự phát triển. Tuy nhiên, mẹ không nên lạm dụng quá nhiều. Vì nếu bé ăn quá nhiều dưa sẽ bị mất cân bằng dinh dưỡng. Ngoài ra, thịt đỏ thường chứa nhiều axit, nếu ăn với số lượng lớn có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh mãn tính và cản trở quá trình trao đổi chất.
Các món cháo thịt “dinh dưỡng” được khuyên dùng cho bé 6 tháng tuổi
Thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi nên bắt đầu bằng những món ăn mềm. Thông thường, trong bữa ăn dặm đầu tiên của bé, mẹ nên dùng cháo trắng nghiền nát, lọc qua rây mịn rồi tăng dần độ đặc, đặc tùy theo thể trạng “tiếp nhận” của trẻ.
Sau khi mẹ đã quen với cháo đặc, có thể cho bé uống cháo rau, củ để bổ sung chất xơ. Sau đó cho bé ăn thô vừa phải thịt lợn, thịt gà. Dưới đây là những món ăn từ thịt phù hợp cho bé 6 tháng tuổi.
Cháo gà ngô ngô
Sự kết hợp giữa thịt và ngô không chỉ thơm ngon mà còn giàu dinh dưỡng, tăng hàm lượng chất xơ và sắt cho bé tràn đầy năng lượng suốt cả ngày.
Vật liệu:
Cách:
Cháo thịt heo cà rốt
Cháo cà rốt thịt heo là món ăn dặm quen thuộc cho bé 6 tháng tuổi, không chỉ giàu dinh dưỡng mà còn có màu sắc hài hòa, rất hấp dẫn bé.
Vật liệu:
Cách:
Những lưu ý khi cho trẻ 6 tháng tuổi bú mẹ
Bên cạnh việc bé 6 tháng ăn được thịt gì, các mẹ cũng cần lưu ý những vấn đề sau:
Bé 6 tháng tuổi ăn được gì Bài viết trên đã có câu trả lời. Hi vọng với những kiến thức này, các mẹ có thể lựa chọn cho bé những loại thực phẩm phù hợp trong giai đoạn đầu tập ăn của bé.
? ? ? Bé 7 tháng tuổi ăn được gì? Bé 7 tháng tuổi không được ăn những loại thịt nào?
