Những sai lầm các mẹ không hề biết khiến trẻ ăn dặm bị táo bón

Mẹ đã biết những sai lầm cơ bản khi cho bé ăn dặm khi bị táo bón chưa?

Cho đến giai đoạn cai sữa, con bạn chỉ bú sữa mẹ hoặc sữa công thức. Nhờ đó, hệ tiêu hóa của bé không phải hoạt động nhiều vì sữa mẹ dễ hấp thu và chứa nhiều chất dinh dưỡng. Giai đoạn đầu ăn dặm, bé phải tập ăn thức ăn đặc, thức ăn đặc khó tiêu hóa, cơ thể chưa tiết ra enzym để tiêu hóa.

Táo bón ở trẻ ăn dặm

Lúc này, ngoài việc hấp thụ thức ăn đặc, trẻ nên hình thành thói quen cắn, nhai, chạm vào thức ăn lạ. Điều này dễ gây rối loạn chức năng đường tiêu hóa, dẫn đến đầy bụng, chướng bụng, táo bón.

Nhiều mẹ không biết rằng thói quen sai lầm của con khiến con bị táo bón sau khi ăn dặm:

• Bú mẹ sớm: Trẻ dưới 6 tháng tuổi rất dễ bị táo bón do nhiều trẻ phải ăn dặm khi hệ tiêu hóa chưa hình thành hoàn chỉnh. Mặc dù bé rất thích ăn bột vì mùi vị thơm ngon nhưng bé lại không thể hấp thụ và tiêu hóa thức ăn, việc tiêu hóa thức ăn không đủ dễ dẫn đến tình trạngtáo bón lâu ngày ở trẻ
• Bớt cho con bú: Nhiều bà mẹ cho con bú tin rằng sau khi cai sữa, con của họ không cần bú mẹ nữa. Tuy nhiên, sữa mẹ vẫn cung cấp nguồn dinh dưỡng tốt cho cơ thể bé, giúp bé dần thích nghi với việc hấp thu nguồn dinh dưỡng mới. Sữa mẹ cũng giàu nước và enzym giúp tiêu hóa thức ăn nhanh hơn.
• Sữa bột đã pha đặc hơn hướng dẫn: Một trong những hiểu lầm của các bà mẹ là lo lắng sữa bột của con không đủ dinh dưỡng và đặc. Quá nhiều chất dinh dưỡng có thể khiến hệ tiêu hóa hoạt động không hiệu quả, gây táo bón và tiêu chảy ở trẻ. Kết quả là bé càng sợ ăn và đi vệ sinh.
• Cho bé uống không đủ nước: Nước vô cùng quan trọng đối với quá trình tiêu hóa của bé nhưng nhiều bà mẹ lại nghĩ rằng cho con bú là đủ và không uống nước. Đây là một sai lầm lớn khi bé bị mất nước trong khi ăn dặm, dẫn đến táo bón nặng.
• Chọn sai loại sữa: Chuyển từ sữa mẹ sang sữa công thức có thể khiến bé dễ bị táo bón do chứa nhiều dưỡng chất không phù hợp.



Cho trẻ ăn dặm sớm có thể dẫn đến táo bón

Một số thực phẩm có thể gây táo bón ở trẻ ăn dặm

Mẹ cần lưu ý một số thực phẩm dễ gây táo bón ở trẻ ăn dặm:

• Ngô, gạo trắng
• Trà
• Quả việt quất
• Chuối xanh
• Cà rốt nấu chín
• Các sản phẩm từ sữa như sữa, phô mai, bánh gạo…
• Bánh mì trắng
• Mì ống

>> Xem ngay: Trẻ bị táo bón nên ăn gì? Biết cách chọn thực phẩm tốt cho bé

Tôi nên làm gì nếu con tôi bị táo bón?

Bé dễ bị táo bón nếu thay đổi chế độ ăn đột ngột khi bé đang ăn dặm.

Bà mẹ cần chú ý theo dõi và khắc phục bằng các biện pháp sau:

1. Chú ý đến loại thức ăn dặm

Trong chế độ ăn của trẻ ăn dặm, ngoài khẩu phần ăn, mẹ nên cho trẻ ăn ngũ cốc nguyên hạt, cháo gạo trắng, lúa mạch… thay vì cho trẻ ăn thực phẩm giàu tinh bột đã qua chế biến. Nguồn cung cấp chất xơ và vitamin cho bé đến từ rau củ và trái cây, rất dễ tiêu hóa. Tuy nhiên, tránh các loại trái cây có nhiều đường.

Cha mẹ có thể cho thêm khoai lang, bột (như bột yến mạch), bột yến mạch và các thực phẩm khác vào cháo của bé để bé làm quen với việc ăn hoa quả. Mẹ có thể xay nhuyễn các loại rau củ quả cho bé, chia thành nhiều bữa nhỏ, không nên cho bé ăn quá nhiều trong mỗi bữa.

2. Bổ sung nước cho trẻ bị táo bón

Nước chiếm 70% trong cơ thể con người và 80% được bài tiết qua ruột kết. Ngoài việc cho trẻ bú mẹ, mẹ cũng nên bổ sung đủ nước cho trẻ trong thực đơn hàng ngày. Mẹ có thể cho bé uống các loại nước ép trái cây như táo, mận, lê, đào… để kích thích nhu động ruột và giúp bé tiêu hóa tốt hơn.

Không nên cai sữa sớm mà nên cai sữa kết hợp với cho trẻ bú mẹ hàng ngày cho đến khi trẻ được 24 tháng tuổi.



Trẻ bị táo bón nên uống nhiều nước hơn

3. Khuyến khích bé vận động nhiều hơn

Bé giai đoạn này nên thường xuyên vận động, cho bé tham gia các trò chơi, hoạt động ngoài trời để kích thích bé vận động. Vận động giúp bé tiêu hóa tốt hơn, và nếu bé không thể đi hoặc bò, hãy đá và xoa bụng để kích thích hệ tiêu hóa của bé.

>>Xem ngay: cách xoa bụng trị táo bón cho trẻ

4. Sử dụng công thức giàu chất xơ

Nhiều loại sữa công thức dành cho trẻ sơ sinh chứa nhiều chất dinh dưỡng có thể góp phần gây táo bón ở trẻ nhỏ. Vì vậy, mẹ nên chọn loại sữa bột phù hợp, sữa bột có chứa chất xơ giúp bổ sung chất xơ cho bé. Ngoài ra, việc nuôi con bằng sữa mẹ vẫn được khuyến khích vì sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng tốt nhất và chứa các enzym cần thiết cho quá trình tiêu hóa.



Sữa công thức không phù hợp có thể gây táo bón

5. Cho bé uống sữa chua

Bạn có thể sử dụng sữa chua cho quá trình tiêu hóa của trẻ, kích thích trẻ ăn ngon miệng, giúp trẻ phát triển và ngăn ngừa nguy cơ táo bón. Sữa chua chứa nhiều vi khuẩn có lợi cho đường ruột. Tuy nhiên, với những bé mới bắt đầu ăn dặm thì không nên ăn sữa chua với số lượng lớn, bởi sữa chua sẽ gây tác dụng ngược khi hệ tiêu hóa của bé còn non nớt.

Trên đây là một số biện pháp cải thiện tình trạng táo bón ở trẻ ăn dặm. Mỗi em bé là khác nhau, vì vậy một chế độ có thể phù hợp với tất cả mọi người. Tuy nhiên, công thức trên có thể hiệu quả với hầu hết trẻ em. Hãy để ý thực đơn ăn dặm của bé mẹ nhé!

Xem ngay: Trẻ bị táo bón nên uống thuốc gì an toàn không tác dụng phụ?